BLACKICE

Nice and clean power building

Recommended Posts

14 timer siden, Onkel Troels skrev:

Solidt bænket. 

5ere med 120kg med stop er godkendt far grundstyrke :-)

Det er hæderligt, men 5'ere på 40 havde været mere passende

5 timer siden, Surfer skrev:

Ja helt slap er du da ikke trods alt - mødrene til babysvømning må da lure lidt på ham med de store bryster :)

Haha det er ikke lykkedes mig at komme til babysvømning en eneste gang endnu 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Singels plejer altid at være en sikker måde at pudse egoet af. Ikke mere....

30 November 2016 Boksen

Bænkpres med stop
8x70 3x110 3x120 1x130 1x135 1x135 1x137,5 1x140 2x130 2x130
 
kampvægten er lige under 88kg Ørk 

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 minutter siden, Surfer skrev:

Hvad siger optimal kampvægt i grunden for dig?

140 er altså ikke helt slapt ;)

Jeg er 182-183cm. Jeg har i årevis landet på 92-94kg (peaket på 97kg), når jeg har trænet og spist som det føltes rigtigt.

Heldigvis er appetitten gået lidt ned i tankt med at jeg ikke træner så meget mere (eller også er det pga mængden af arbejde). Jeg har aldrig før prøvet at kunne droppe 5-7kg uden at skulle arbejde hårdt for det. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 minutter siden, salt skrev:

88 kg på 183 cm, det er jo næsten nede i normalvægt på BMI-skalaen :poking:

Der går ikke en dag hvor jeg ikke skammer mig

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 timer siden, Onkel Troels skrev:

Når man alligevel skal være slap så kan man ligeså godt være tynd. Hellere tyndslap end tykslap :-)

Tykslap er det værste :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ingen træning Fredag-Søndag pga familie besøg i det jyske. 

 

Hurtigt besøg i boksen til aften

5 December 2016 Boksen

Bænkpres med stop
8x70 8x105 8x105 8x105 8x105 8x105

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

31 December 2016 Boksen

 
Post ferie workout. Cirka 14 dage i Florida. De første dage på et hotel uden Gym, så det blev til lidt Ghetto workout med pushups mellem stole. Efterfølgende 7 dage på Celebrity constalation hvor det blev til 4 trænings pas, med lidt random brug af "Life fitness" maskiner, et Smith stativ og håndvægte til 35kg. Og til slut 5 dage i sommerhus med minimal indsats. Lidt svømning i poolen og lidt pushups. Nu bombet af jetlag...
 
Bænkpres med stop
8x70 8x100 8x102,5 8x105 8x107,5 8x110

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now