Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      380,724
      posts
    2. 127,957
      posts
    3. 27,131
      posts
    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42,459
      posts
    5. 40,000
      posts
    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62,642
      posts
    7. Sport

      Alt om sport

      48,586
      posts
    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10,198
      posts
    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61,021
      posts
    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3,263
      posts
    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9,742
      posts
    12. Billedgalleri   (218,643 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner


  • Nyeste indlæg

    • OCR Løber - Billeder tilføjet
      Simpelthen blevet skadet . holder mig i ro til torsdag... Der skal jeg til fyssen....
    • Tinapigens log!
      Tak, Gregers!  Det er vel ganske udmærket, selv med meget lange pauser - alt taget i betragtning :-)   Torsdag d. 19. maj, blev det til blot et par korte cykelture til Friheden st. og retur - da aftenen blev prioriteret socialt med de andre mødre i Lauges klasse. Fredag d. 20. maj 2016 Cykling (ca 20 km) Var med Lauge til svømning til kigge på dag - dejligt, at være med på sidelinjen og se fremskridtene. Søndag d. 22. maj 2016 20 min coredvd Pullup 1x10 Har generelt været lidt flad og haft brug for at slappe af - så det gjorde jeg :-) Og hyggede med ungerne.   Mandag d. 23. maj 2016 Cykling - en hel del (ikke sammenlignet med dig Gregers ;-) - men bl.a. fra Gentofte til Vestbadet - og hjem derfra)   Det ku' være, jeg skulle prøve en racercykel en dag og mærke forskellen fra en +10 år altmuligturcykel med barnesæde og forbagagebærer...   Lang og meget travl dag. Direkte til Vestbadet: 35 mins svøm - for lige at "aktivere ryggen" -  Træning: Tog derefter ½ times tid med lidt blandede øvelser - mest i maskiner - let for at starte op igen og lige mærke efter - og forbi jeg havde lyst og muligheden... Low rows - ukendt rygøvelse - Pullups: 1x12, chins 1x8-bryst maskine ss 2 sæt på 20 og 25 kg, Back+side ext, leg curl + leg extensions...  
    • Onkel Troels
      Haha... det er ikke et urealistisk mål. Har lavet det på løbebånd i 2013. 19.57 blev det vidst. Men det er lidt sværere på vej.  Nu er det vigtigste jeg bare får lavet noget. Så må vi se om det er realistisk at snakke om den slags mål eller målet bare er at jeg får rørt mig jævnligt :-)
    • Onkel Troels
      HeHe.ja :-D Nu er løbet ikke helt nyt for mig her i loggen. Løb halv marathon i 2013 med dertil en del løbe logning et halvt års tid op til. Men der er ingen tvivl om at jeg nemmere ville kunne forbedre mig med mindre tid end vægttræningen kræver. Så det i sig selv er motiverende. Men nu må vi se..
    • Hver dag er hver dag!
      Muskulering: Den var godt nok varm i dag. Men der skal jo trænes alligevel. Jeg har fået en eller anden fjollet ide om at det kunne være sjovt at skulderpresse de tungeste håndvægte i Fitness World. Squat: 7 @ 155 kg   5 x 6 @ 135 kg   Bænkpres: 3 x 6 @ 112,5 kg   Leg curls: 3 x 10 @ 54,5 Hack squat: 3 x 10 @ 60 kg Inc. db presses: 3 x 6 @ 42 kg  

  • Recent Status Updates