Hop til indhold




  • Foto
      14 aug
    Nicko9400365

    Hej motion online. Jeg er en ung mand på 22 år der har trænet i snart to år jeg er 1.80 høj Er på vej! Vejer 77 kg.. Mit spørgsmål til alle jer med mere viden og erfaring end mig er om mit program i jeres ører lyder fint. Mandag: bryst triceps mave tirsdag: ryg biceps onsdag: skulder mave torsdag: ben fredag: bryst triceps mave lørdag: ryg biceps søndag: pause. Ser der fint nok ud? På forhånd tusind tak for svarene

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      12 aug
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      09 jul
    CloudHands

    Hvor er PP?

    Vis kommentarer (8)



Community Status Updates


Foto

sunielsen

Vægttab pt 35 kg :-) Mangler de sidste 5-7 kg...
jul 6. 2012 09:33
  • n0rgaard's Foto
    n0rgaard
    Det er mega flot! Gad godt jeg havde "viljestyrken" til at dyrke noget styrketræning. :)
    jul 8. 2012 18:11
  • sunielsen's Foto
    sunielsen
    Det hjælper mig enormt meget at have en personlig træner, som presser mig og hjælper mig :-)
    Har lige idag været ude på en løbe/gå tur på 45 km. Brugte 8 timer på det,men jeg er supergodt tilfreds med det da det længste jeg tidligere har løbet er 21 km. :-) Det var det hårdeste jeg nogensinde har prøvet og ville helst have givet op, men det var ikke et alternativ.... Jeg skulle jo hjem igen :-) Dette var aldrig sket hvis ikke det havde været for min træner som jævnligt presser mig udover...
    jul 8. 2012 20:37
  • sunielsen's Foto
    sunielsen
    ....kanten :-)
    jul 8. 2012 20:39