CandyGirls logse

[Candygirl]

9!! gæster i min log... hvem er I?!

Kom frit frem

Edited April 28, 2008 by Candygirl

[Candygirl]

Skal du ikke snart ud og køre nogle lange ture?

Hejsa CG.

Godt at du er i sadlen igen

Du må snart ud på en af de laaaaange (se Lang Cykelturstråden) ture, det kan mærkes lidt mere end de korte. Mine stænger er i hvertfald pænt domsede efter min tur i går fra Øbro - Helsingør - Hornbæk og retur

Hej - og tak, ja jeg er også glad for at være nogenlunde hurtigt ovenpå igen.

Og jeg må jeg hellere opfylde hordernes ønsker Har netop tilbagelagt

76 km på "landevejen": København - Greve - Roskilde - København

Gns.hastighed: 26.4 km/t PR (men også noget færre lyskryds og dermed stop undervejs)

Højdemeter: 227

Rute kan ses her.

Rutens udgangspunkt var den samme som i går, men den gang som mål at finde Gl.Køgelandevej i første forsøg - og det lykkedes :4thumbup: Ruten var planlagt til at gå ad Tune Landevej, men der var ingen cykelsti og en del - og tung - trafik. Så prøvede at finde en anden vej. Det lykkedes efter lidt "slange moves". Men fandt da Roskilde... og København igen

Der var pålandsvind og derfor sidevind på det meste af turen. Men da jeg kørte ind mod Roskilde, var der medvind, desuden var der ikke megen trafik, og ville faktisk kalde det på landet - ikke tidt der sker "over here" En sidegevinst var så en hastighed på 36-37 km/t. Må indrømme jeg har været lidt nervøs for at ligge "deroppe", altså hvis der f.eks. skete noget uventet. Men er vist ved at vende mig til det. Gearskift går også en del bedre, men stadig noget arbejde med på-klikning af sko.

Ind ad Roskildevej, var der først én pige jeg lå og skiftede lidt med, i et kryds holdt der så en anden racer-pige, der fik lov til at trække ...det var tiltrængt på det tidspunkt Men det var ikke godt de par gange vi holdt for rødt, der kom de en del foran og skulle køre mig lidt op. Men fed fornemmelse at ligge tre tøser og bare tonse forbi en masse fyre også selvom de bare var på almindelige cykler

[Mollerup]

Hej - og tak, ja jeg er også glad for at være nogenlunde hurtigt ovenpå igen.

Og jeg må jeg hellere opfylde hordernes ønsker Har netop tilbagelagt

76 km på "landevejen" : København - Greve - Roskilde - København

Gns.hastighed: 26.4 km/t PR (men også noget færre lyskryds og dermed stop undervejs)

Højdemeter: 227

Rute kan ses her.

Rutens udgangspunkt var den samme som i går, men den gang som mål at finde Gl.Køgelandevej i første forsøg - og det lykkedes :4thumbup: Ruten var planlagt til at gå ad Tune Landevej, men der var ingen cykelsti og en del - og tung - trafik. Så prøvede at finde en anden vej. Det lykkedes efter lidt "slange moves". Men fandt da Roskilde... og København igen

Der var pålandsvind og derfor sidevind på det meste af turen. Men da jeg kørte ind mod Roskilde, var der medvind, desuden var der ikke megen trafik, og ville faktisk kalde det på landet - ikke tidt der sker "over here" En sidegevinst var så en hastighed på 36-37 km/t. Må indrømme jeg har været lidt nervøs for at ligge "deroppe", altså hvis der f.eks. skete noget uventet. Men er vist ved at vende mig til det. Gearskift går også en del bedre, men stadig noget arbejde med på-klikning af sko.

Ind ad Roskildevej, var der først én pige jeg lå og skiftede lidt med, i et kryds holdt der så en anden racer-pige, der fik lov til at trække ...det var tiltrængt på det tidspunkt Men det var ikke godt de par gange vi holdt for rødt, der kom de en del foran og skulle køre mig lidt op. Men fed fornemmelse at ligge tre tøser og bare tonse forbi en masse fyre også selvom de bare var på almindelige cykler

Flot tur og pæn fart, ikke helt ok du har kørt længere end mig jeg må slå den i morgen

[Team Kanulle]

Det er rigtig flot kørt når du ikke har kørt flere km (sammmenlagt) end det du har.

Men hvor køre ind ad Roskildevej når der så mange små byer og mindre befærdede vej lidt længere nordpå, så undgår man også al det bilos jeg går ud fra der på Roskildevej.

Det er altid sjovere at køre flere end selv at at trille rundt og så går det også lidt hurtigere ind i mellem. :4thumbup:

[Candygirl]

Tak begge to.

@Mollerup: Ja det må du jo så prøve, så har jeg et nyt mål at gå efter

Det er rigtig flot kørt når du ikke har kørt flere km (sammmenlagt) end det du har.

Men hvor køre ind ad Roskildevej når der så mange små byer og mindre befærdede vej lidt længere nordpå, så undgår man også al det bilos jeg går ud fra der på Roskildevej.

Det er altid sjovere at køre flere end selv at at trille rundt og så går det også lidt hurtigere ind i mellem. :4thumbup:

Mht ruten, så er det fordi jeg syntes det tager noget af koncentrationen fra kørslen, når man også skal koncentrere sig om at orientere sig/ruten. Så var det dejligt lige til bare at køre hjem ad Roskildevej. Men du skal være mere end velkommen til at foreslå andre ruter på gode veje. Evt her

Min faste træningsmakker, Marianne, havde desværre ikke tid i dag, og kæresten har først lige fået bestilt en racer - og så er der jo MOL'erne, men tingene skal jo også lige passe sammen Kan du ellers foreslå nogen gode "begynder" klubber?!

[MTBforever]

Endnu en cykel log !! Jubii det er jo nærmest ved at være et mode fænomen herinde. Der har jo ellers længe kun været en håndfuld stykker men på det sidste er der jo dukket flere op.

Godt at se men lidt skidt for det arbejde man burde lave mens man tjekker MOL logs.

Held og lykke med cykleriet. Prøv at lade være med at tænke så meget i ruter når du kører men bare søg ud af byen og så nå ca halvdelen af tiden er gået vend næsen hjemefter. Først her skal du begynde at tænke over ruten og så er det eller bare om at køre i retning københavn og så ellers finde vejen hjem men du får formentligt hurtigt en 3-4 favorit ruter du kommer til at køre.

Hygge

/MTB4Ever

[Gregers TF]

Rigtigt flot kørt!

Og med tanke på hvor kort din cykelkarriere er, er det top dollar (der har lige været reklame for XL-byg ) og der ligger derfor masser af forbedring lige til at samle op så let som ingenting.

[Candygirl]

Endnu en cykel log !! Jubii det er jo nærmest ved at være et mode fænomen herinde. Der har jo ellers længe kun været en håndfuld stykker men på det sidste er der jo dukket flere op.

Godt at se men lidt skidt for det arbejde man burde lave mens man tjekker MOL logs.

Held og lykke med cykleriet. Prøv at lade være med at tænke så meget i ruter når du kører men bare søg ud af byen og så nå ca halvdelen af tiden er gået vend næsen hjemefter. Først her skal du begynde at tænke over ruten og så er det eller bare om at køre i retning københavn og så ellers finde vejen hjem men du får formentligt hurtigt en 3-4 favorit ruter du kommer til at køre.

Hygge

/MTB4Ever

Men godt at vide, at ens log bliver læst Og jeg agter nu ikke at være et modefænomen, men holde ved lidt længere tid

Tak for forslaget mht ruter. Men jeg tror nu, jeg skal kende de områder, jeg kører i noget bedre før jeg dropper ruteplanlægningen. Ellers er jeg ikke sikker på jeg finder hjem igen Jeg gjorde det dog tildels i forgårs, havde planlagt en vej sydpå ad Gl.Køgelandevej og da jeg ikke helt fandt den, blev der også improviseret. Men jeg var trods alt glad for, at jeg havde kigget på et kort inden

[Candygirl]

Rigtigt flot kørt!

Og med tanke på hvor kort din cykelkarriere er, er det top dollar (der har lige været reklame for XL-byg ) og der ligger derfor masser af forbedring lige til at samle op så let som ingenting.

1000 tak, dejligt at få et klap fra en af "de hardcore"

Hvilke forbedringer er det, lidt mere konkret du tænker på? Lyder jo tiltalende med sådan nogle forbedringer

Og i øvrigt får du også kørt nogle gode ture - og lavet nogle fine beskrivelser :4thumbup: De er meget indlevende og man får næsten lyst til at hoppe op på cyklen med det samme

[Mollerup]

Men godt at vide, at ens log bliver læst Og jeg agter nu ikke at være et modefænomen, men holde ved lidt længere tid

Tak for forslaget mht ruter. Men jeg tror nu, jeg skal kende de områder, jeg kører i noget bedre før jeg dropper ruteplanlægningen. Ellers er jeg ikke sikker på jeg finder hjem igen Jeg gjorde det dog tildels i forgårs, havde planlagt en vej sydpå ad Gl.Køgelandevej og da jeg ikke helt fandt den, blev der også improviseret. Men jeg var trods alt glad for, at jeg havde kigget på et kort inden

Du skal bare have Garmin Edge 705 som mig, der er en knap der hedder hjem, så kan man altid komme hjem.

[Gregers TF]

1000 tak, dejligt at få et klap fra en af "de hardcore"

Hvilke forbedringer er det, lidt mere konkret du tænker på? Lyder jo tiltalende med sådan nogle forbedringer

Og i øvrigt får du også kørt nogle gode ture - og lavet nogle fine beskrivelser De er meget indlevende og man får næsten lyst til at hoppe op på cyklen med det samme

Så blev jeg også kaldt harccore - tak for det.

Når man begynder at dyrke "noget" specifikt er der (i hvert fald næsten) altid stor fremgang at spore i starten, hvad enten det er løb, styrketræning, cykling eller noget andet. Godt nok har du en pæn spinningkarriere i bagagen og selv om spinning og cykling begge foregår på saddel og med pedaler er der alligevel en forskel i måden at arbejde på. Tror at de fleste logs blandt "komfortcyklister" som ikke træner ude om vinteren kan melde om nogle hårde opstarter trods masser af spinning over vinteren, indtil kroppen vænner sig til det. Og for dig som er ny i klikpedaler bliver der også lidt at hente ved opstart fra lyskryds, med nogle ture i bagagen får du sikkert også optimeret dit gearvalg og jeg kunne også forestille mig at du kommer til at sidde lidt mere afslappet og energiøkonomisk især når det går stærk og du ikke længere er nervøs for om der sker noget. Alt i alt er jeg sikker på at der venter en stribe PRs i farvandet.

Edited April 29, 2008 by Gregers TF

[Candygirl]

Så blev jeg også kaldt harccore - tak for det.

Når man begynder at dyrke "noget" specifikt er der (i hvert fald næsten) altid stor fremgang at spore i starten, hvad enten det er løb, styrketræning, cykling eller noget andet. Godt nok har du en pæn spinningkarriere i bagagen og selv om spinning og cykling begge foregår på saddel og med pedaler er der alligevel en forskel i måden at arbejde på. Tror at de fleste logs blandt "komfortcyklister" som ikke træner ude om vinteren kan melde om nogle hårde opstarter trods masser af spinning over vinteren, indtil kroppen vænner sig til det. Og for dig som er ny i klikpedaler bliver der også lidt at hente ved opstart fra lyskryds, med nogle ture i bagagen får du sikkert også optimeret dit gearvalg og jeg kunne også forestille mig at du kommer til at sidde lidt mere afslappet og energiøkonomisk især når det går stærk og du ikke længere er nervøs for om der sker noget. Alt i alt er jeg sikker på at der venter en stribe PRs i farvandet.

Det var så lidt

Og selv tak for konkretisering. Håber da du har ret, at der ligger nogle flere PRs og venter.

Men kan godt se, at der forhåbentlig er lidt at hente der. Glæder mig også til at mit skridt vænner sig lidt bedre til at sidde så mange timer i sadlen

[Candygirl]

Ugeupdate uge 18

Først manglende motivation og dernæst manglende tid er ikke godt for ens træning, så i denne uge er det blevet til:

Mandag: 76 km landevej

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag: 36 km landevej - 26,7 km/t

Søndag: 23,5 km landevej - 26,5 km/t

Søndag var turen delt i to, da det egentlig var transportcykling hjem til min far.

1 km (med mange lyskryds) før jeg nåede hjem var gns.hastigheden 27,9 km/t - men bliver hevet gevaldigt ned, når man hele tiden støder på røde lyskryds

Derudover er det blevet til to gåture på 1t-1½t i det dejlige solskin

Edited May 5, 2008 by Candygirl

[Mollerup]

Ugeupdate uge 17

Først manglende motivation og dernæst manglende tid er ikke godt for ens træning, så i denne uge er det blevet til

Mandag: 76 km landevej

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag: 36 km landevej - 26,7 km/t

Søndag: 23,5 km landevej - 26,5 km/t

Søndag var turen delt i to, da det egentlig var transportcykling hjem til min far.

1 km (med mange lyskryds) før jeg nåede hjem var gns.hastigheden 27,9 km/t - men bliver hevet gevaldigt ned, når man hele tiden støder på røde lyskryds

Surt med manglende motivation, mon ikke det var vejret, jeg hader alle de lyskryds der er i byen, på min cykelcomputer kan jeg sætte lap, så routen bliver delt op i byen og uden for byen.

[Vivsen]

Ugeupdate uge 18

Først manglende motivation og dernæst manglende tid er ikke godt for ens træning, så i denne uge er det blevet til:

Mandag: 76 km landevej

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag: 36 km landevej - 26,7 km/t

Søndag: 23,5 km landevej - 26,5 km/t

Hmmm - sjovt, jeg syn's ellers jeg så dig på Royal tirsdag aften i sidste uge ? eller var det et fatamorgana ???

[Candygirl]

Hmmm - sjovt, jeg syn's ellers jeg så dig på Royal tirsdag aften i sidste uge ? eller var det et fatamorgana ???

Nej nu du siger det, var der vist noget om det Og spiste vist også lidt mad :4mewantfood: bagefter med nogle MOL'ere

[Candygirl]

Mandag: Landevejskørsel, langt men langsomt

Jeg var mest ude for, at få clearet tankerne lidt, og få lidt god solenergi

Det blev endnu en tur op ad strandvejen, lidt længere end tidligere - op til Humlebæk og så ind i landet. Planen var at finde Kongevejen, der fører til Lyngby og fandt da også en Kongevej, men det var den falske

Så det blev en hjemtur over Hørsholm.

Men fik da sat en PR; 3!! punkteringer. Den første på baghjulet, bøvlede ret lang tid med den, da jeg ikke kunne få hjulet på plads og der var ingen der komme forbi, jeg kunne blinke sødt til og spørge om hjælp

Så måtte på den igen. Og så fandt jeg endelig årsagen - i min bøvlen havde bagbremseklodserne forskubbet sig og sad i vejen, upssss

Den næste var på forhjulet, hvor indlægget stopper/begynder og det måtte så klares med en lap. Den trejde "punktering" var egentlig bare en udvidelse af lapning to.

Men anyways, tror faktisk at det er indlæg, der ikke ligger rigtigt, der er skyld i alle mine punkteringer. Ved ikke helt om jeg vil prøve at fjerne dem helt, eller bare prøve at ligge dem helt korrekt...

Stat for dagens tur

Rute: Link

Længde: 78,2 km

Gns.hastighed: ca. 25 km/t (var kommet til at stoppe målingen på et tidspunt)

Edited May 7, 2008 by Candygirl

[Candygirl]

Tirsdag: Dansedebut

Så oprandt dagen var Maxie og jeg skulle have vores dansedebut. Ingen af os kan næppe kaldes erfarene dansere, så forventningerne var sat derefter.

Vi startede med Engelske vals

Først bare grundtrinene alene på stedet.

Næste skridt var at danse sammen med sin partner, på stedet. Herrene skulle bare danse som hidtil, hvorimod damerne skulle vende ryggen til spejlet og spejlvende trinene - hvor er retfærdigheden lige henne?

Og så kom den store udfordring, vi skulle ikke bare danse på samme sted, men bevæge os og herrene skulle føre. Det var vist mit svage punkt, at overlade styringen og bare følge med

Dernæst en kort intro til tango og til sidst Cha-cha-cha. Det var klart favoritten, så kunne man rigtigt få svinget hofterne

Alt i alt gik det rigtigt fint, vi blev ikke irrettesat særlig meget :4thumbup: og jeg har ikke fået nogle blå mærker på tæerne

[THansen]

Men fik da sat en PR; 3!! punkteringer. Den første på baghjulet, bøvlede ret lang tid med den, da jeg ikke kunne få hjulet på plads og der var ingen der komme forbi, jeg kunne blinke sødt til og spørge om hjælp

Så måtte på den igen. Og så fandt jeg endelig årsagen - i min bøvlen havde bagbremseklodserne forskubbet sig og sad i vejen, upssss

Den næste var på forhjulet, hvor indlægget stopper/begynder og det måtte så klares med en lap. Den trejde "punktering" var egentlig bare en udvidelse af lapning to.

Forstår altså ikke hvordan du/I kan have så mange punkteringer. Har vel 1 pr. 2-3.000 km på raceren - den sidste var i juli sidste år, og skyldtes en sten som skar en revne i siden af dækket. På mtb'en har jeg 1 punktering pr. 5-6.000 km (en gang om året)

Husk at tjekke dækket (fjern småsten) inden du kører ud og sørg for at dæktrykket er i orden.

[Candygirl]

Forstår altså ikke hvordan du/I kan have så mange punkteringer. Har vel 1 pr. 2-3.000 km på raceren - den sidste var i juli sidste år, og skyldtes en sten som skar en revne i siden af dækket. På mtb'en har jeg 1 punktering pr. 5-6.000 km (en gang om året)

Husk at tjekke dækket (fjern småsten) inden du kører ud og sørg for at dæktrykket er i orden.

Ja jeg gad også meget godt vide, hvordan jeg kan have så mange punkteringer. Men lige nu er mistanken, som sagt rettet mod indlæg, der ikke ligger rigtigt.

Jeg har tjekket dækkene for sten, men pumpe med trykmåler har jeg først lige fået købt

Be'r også til, at denne epoke snart slutter.

[Arne]

Kan godt være de der indlæg... Der er absolut ingen huller i mit bagdæk - men aligevel fik min slange et kæmpe hul... hmm

[Mettehelena]

Tror også at indlæggene skal have skylden, så skynd dig at få dem lagt ordentligt.

Btw. afskedscykling fredag morgen i Parken? Med opkast-syre-smerte chancer

[Team Kanulle]

Er det udvendig på slangen at hullet er eller skulle det måske være indvendig, for da kan det også have noget at gøre med dit fælgbånd.

Så prøv at kigge på dine slanger når du evt. kommer hjem.

Med indlæg og gode dæk burde det ikke resulter i punketeringer så tit, men i regnvejr kan uheldet være ude da småstenene så "ligger" forkert for cyklister.

[Candygirl]

Er det udvendig på slangen at hullet er eller skulle det måske være indvendig, for da kan det også have noget at gøre med dit fælgbånd.

Så prøv at kigge på dine slanger når du evt. kommer hjem.

Med indlæg og gode dæk burde det ikke resulter i punketeringer så tit, men i regnvejr kan uheldet være ude da småstenene så "ligger" forkert for cyklister.

Nej, det har hovedsaligt været på siden. Også derfor jeg tænker det kunne skyldes "skæve" indlæg.

Er lige kommet hjem fra totalt opturs tur på 50 km

Der var selvfølgelig en punktering men det var ret tidligt og inden vi ramte Strandvejen, så det lå godt, når det nu skulle være. Og så valgte jeg at tage indlægget ud - håber det hjælper!

Inden turen havde jeg ellers haft begge dæk af, tjekket at der ingen sten var, at indlæggene lå "i midten", at der ikke var nogle buler da dækket var sat på (pga. slangen) og at dæktrykket var ca. 8 bar. Så skulle man ikke mene man kunne gøre meget mere. Men nu vil jeg prøve at droppe indlæggene og se hvordan dét går.

Turen gik via Ordrup til Strandvejen, hvor vi kørte op til Rungstedvej/Hørsholm. Vi lå og trak skiftesvis med nogle rimelig lange føringer. Det var især "interessant" omkring Smidstrup, tror jeg det er, hvor Marianne lagde sig forrest, lige der hvor vejen drejer lidt til venstre - og der så kommer en rimelig lang og høj stigning.

Men ellers var der generelt godt gang i pedalerne og tror faktisk ikke at vi blev overhalet.

Rute

[Candygirl]

Tøserunden

Så har min aktive makker tilmeldt os Tøserunden. Et (hygge?) cykelløb for tøser på 111 km og som starter/slutter i Køge og foregår d.31.maj. Bliver spændende og se hvordan dét er

Syntes forøvrigt det gør en stor forskel om man kører en rute man kender eller ej. F.eks. i går da vi kørte op ad Strandvejen, er jeg meget mere afslappet mht. at give den godt med gas ned af bakkerne , fordi man ved hvad der kommer og om/hvor der er huller i vejen. Vi kørte tilbage ad Kongevejen og over Geels bakke og der syntes jeg sku ikke det var så rart at kører 45+. Det gav i hvert fald godt med adrenalinsus

Desuden var der også et andet fint lille "tvist" ved turen i går. Marianne ledte os over Lyngby ad Lyngby Hovedgade, der er belagt med brosten. Damn det gjorde ondt i hænderne og var monster ubehageligt at køre på. Tænk sig at nogen finder på at lave et cykelløb, hvor størstedelen af strækningen foregår på brosten

Edited May 8, 2008 by Candygirl