Emin Posted July 2, 2015 Report Share Posted July 2, 2015 Er der nogle der har et mad program til unge! Hvis man skal have noget sundt mad som kan hjælpe med vægttab (imens jeg løbe træner 2 gange ugentligt)Håber jeg kan hjælpe? Da jeg sket ikke styr på det med proteiner osv?Jeg er virkelig begyndt at blive træt af min krop, her på det sidste hvor MaN jo gerne vil se godt ud (13 år) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hauskov Posted July 3, 2015 Report Share Posted July 3, 2015 Hej EminDu må nok få en anden til at hjælpe dig med kosten, men generelt kan du spise en masse grøntsager og skære ned på fede og søde fødevarer.Mht. motion, så er 2xløb om ugen ikke meget for en i din alder. Mit forslag er at du starter til fodbold, badminton, svømning eller hvad end du nu finder sjovt. Der er så mange hold at vælge i mellem i din alder så alle kan være med og det er helt ærligt sjovere end at løbe to gange om ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Emin Posted July 3, 2015 Author Report Share Posted July 3, 2015 Hej EminDu må nok få en anden til at hjælpe dig med kosten, men generelt kan du spise en masse grøntsager og skære ned på fede og søde fødevarer.Mht. motion, så er 2xløb om ugen ikke meget for en i din alder. Mit forslag er at du starter til fodbold, badminton, svømning eller hvad end du nu finder sjovt. Der er så mange hold at vælge i mellem i din alder så alle kan være med og det er helt ærligt sjovere end at løbe to gange om ugen.jeg spiler skam fodbold! to gange om ugen, men der er jo sommer ferie nu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.