Nexus Posted July 22, 2014 Report Share Posted July 22, 2014 Hej MOLJeg vil lige høre jeres mening omkring am cardio.Jeg går og leger med tanken om at sparke noget mere cardio ind i min hverdag, og morgen-cardio synes at være en fin måde. Jeg ønsker at reducerer mit kropsfedtDer er tilsyneladende vekslende meninger på nettet når det kombineres med styrketræning. Nogen siger "don't do it it's - hoax", men jeg synes jeg kan se på dem der rent faktisk gør det, at det ser ud til at virke (om det så er cardioen eller noget andet).Jeg er ikke ude efter en debat om kalorieunder- eller overskud - mere en snak om hvordan cardio kan arbejdes ind i en styrke rutine, da det er styrketræningen jeg brænder for.MVH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 23, 2014 Report Share Posted July 23, 2014 Snakker vi om kardio på tom mave eller bare kardio om morgenen?I fald det er det første, der er tanken, kunne du vel også smide noget kardio ind i slutningen af dit styrketræningspas. Det burde vel være nogenlunde detsamme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nexus Posted July 23, 2014 Author Report Share Posted July 23, 2014 (edited) Ikke nødvendigvis på tom mave.jeg bed morgenmåltidet over i 2 i dag - 25 gr. whey lidt mælk og havregryn - blende blende - og så afsted.så spiste jeg lidt musli da jeg kom hjem ca. 20 min senere.jeg gider ikke bruge meget tid (max 5-10 min) på cardio ifbm. mine styrke pas, da jeg ikke har meget fritid i løbet af normale hverdage pga. arbejde, familie osv. jeg forsøger at holde pasne på ca. 1 timeDerfor passer det fint hvis man kan smide noget cardio/løb ind om morgenen. det er forudsat at knæene kan holde til det - de skal jo også køre squat, som har højere prioritet Edited July 23, 2014 by Nexus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 23, 2014 Report Share Posted July 23, 2014 Hvis det ikke er fastende, hvilket jeg aldrig ville orke at gøre, kan man vel smide kardio ind, hvor det passer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.