Jenslyn17 Posted September 28, 2007 Report Share Posted September 28, 2007 Det vidste jeg faktisk ikke. Jeg vil til at køre med 8 gentagelser istedet for de 10 jeg kører nu God lir Lyn. Hehe.Det er alvor!Eller... træneren er. Han er simpelthen så hamrende med en ignorant, og jeg skærer tænder, hver gang en ny, godtroende kunde lytter til hans visdomsord. I kender myterne, han står for dem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oelifanten Posted October 18, 2007 Report Share Posted October 18, 2007 Jeg kører pyramide træning. 8/6/4 på alle større øvelser. det giver muskler... og du ka øge i vægt ret hurtigt. Er personligt oppe på 50kg på hver side i fri bænk. og jeg vejer ca 90 kg... det synes jeg selv er okay=) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mils Posted October 19, 2007 Report Share Posted October 19, 2007 TeamDanmark udsender hvert kvartal en opsamling med ny viden, der er relevant for elitesportsudøvere.Nedenstående artikel diskuterer de forskellige fordele og ulemper ved træning med "mange korte sæt".Jeg har selv benyttet mig meget af artiklen, hvor jeg specielt har benyttet mig af forslag 2 med gode resultater.Det skal siges, at jeg bruger styrketræning som komplement til anden sportsgren.http://www.teamdanmark.dk/CMS/cmsresources...teviden%201.pdf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.