matgali Posted February 28, 2014 Report Share Posted February 28, 2014 Hej jeg hedder mathias jeg er 22 år gammel jeg er 187 høj og vejer nu 82 kilo har smidt 22 kilo der sidste år, sagen er den at jeg gerne vil have en "trænet" krop og jeg er begyndt at køre vægtræning 4 gange om ugen, pt ligger jeg i kalorieunderskud det vil sige 2200 kalorier om dagen, jeg vil gerne have 6 Pack og flotte arme til sommer, men er jeg nød til at spise mere, eller hvordan fungerer det ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted March 3, 2014 Report Share Posted March 3, 2014 Ja. Hvis dine muskler skal vokse, så skal du i kalorieoverskud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted March 7, 2014 Report Share Posted March 7, 2014 Eller nej, hvis du ikke har sixpack nu, og du ønsker at have sixpack, så skal du være i kalorieunderskud indtil du får sixpack, for det er ikke noget, man kan træne sig til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.