Pistols og patellasmerter


Schroinx
 Share

Recommended Posts

Jeg er begyndt at fuske lidt med pistols. Desværre oplever jeg at jeg får ondt i specielt højre knæ, neden under knæskallen efter at jeg har lavet dem. Jeg laver kun 4x2 endnu. Minder lidt om springerknæ, som jeg også har bøvlet med før. Kan det være noget jeg gør forkert? Der var en som nævnede at jeg skulle forsøge at vride/dreje/spænde knæet ud som i squat?

Link to comment
Share on other sites

Jeg ved ikke, hvordan du vil holde balancen, hvis du drejer knæet udad som et squat. Jeg vil nu bare sige lige ned, lige op.

Har du prøvet at lave øvelsen "assisted", ved en bordkant eller lign.?

Jeg vil ikke dreje knæet, men bare spænde op i det på samme måde. Jeg har ikke lavet den med støtte, da jeg har nemmere ved at lave dem med en modvægt.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share