thomas22 Posted June 16, 2014 Report Share Posted June 16, 2014 DavsJeg har afsluttet mit abonnement hos mit træningscenter i til og med denne måned, starter dog efter sommerferien i nyt træningscenter. Jeg har 15 dage tilbage i dag og vil gerne have mest ud af de sidste dage. Så hvis der er nogle der har et godt træningsprogram, så jeg får mest ud af de sidste dage i centeret.I sommerferien tager vi udlands i sommerhus nogle ideer til noget træning (har kun en cykel dernede og mine ben) vil gerne have noget konditræning, som så må blive på cykel. Jeg spiller til dagligt fodbold. På banen spiller jeg kant/wing så jeg får mange små og lange spurter. Nogle gode øvelser til at få en hurtigere acceleration og topfart. (Har cykel og ben til rådighed:))Håber at der nogen der kan komme med gode øvelser og råd! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted June 16, 2014 Report Share Posted June 16, 2014 2 ugers styrketræning flytter ikke noget. Træn som du plejer. Hvis du vil være god til at spurte/løbe kort på fodboldbanen, skal du træne intervaller der ligner det. Man bliver bedre til det man laver, så glem alt om cyklen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.