mrx Posted June 12, 2014 Report Share Posted June 12, 2014 Hej Pga arbejde, skole og lektier har jeg ikk tid til starte i en fitness center, men har en vægt der hjemme.Jeg overvejer bare træne biceps og triceps det hjemme (især pga jeg Gerne vil have en større arm og markeret).Jeg vil ikke skifte kost eller noget specialt, har en protein pulver der hjemme med cirka 2,5 KG den ved jeg tage ved siden af (når den er spist køber jeg ikke en ny) Tror i det nytter noget eller ikke? Hvornår kan man cirka se forskel på ens arme? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 12, 2014 Report Share Posted June 12, 2014 Det er spild af tid.Du kommer ikke til at få resultater uden at gøre en indsats. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mrx Posted June 12, 2014 Author Report Share Posted June 12, 2014 Nåh okay jeg tænkte på måske lige få trænet lidt arm. Har desværre ikke tid til gå for meget ind til det. Har ikke tid nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 12, 2014 Report Share Posted June 12, 2014 Jeg er uenig med min ven Fame, men jeg forstår hvad han mener.Du kan sagtens opnå resultater ved at træne med håndvægte. Men hvis du satser på lige at curle lidt med dine håndvægte for at få store guns, så lad være, det kommer ikke til at ske.Hvis du derimod vil lave et trænings program opbygget omkring kropsvægts øvelser, og håndvægte, så kan du komme langt. Men hvis ikke du vil ofre 3 x 1 time om ugen, og et sæt fornuftige håndvægte (20-30kg pr stk), og alligevel kun vil træne biceps, så er det nok bedre bare at løbe en tur. Schroinx and don155 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ramius Posted June 14, 2014 Report Share Posted June 14, 2014 Alle har tid til 3x1 time pr uge hvis de vil. Fjern lidt fjernsyn og lidt computer spil og så har du rigeligt tid. Det er en prioritering og hvis du ikke kan finde den smule tid i løbet af en uge så tvivler jeg på at dit ønske om større overarme er stort nok til at du vil få noget ud af din træning.Desuden hvis der ikke skulle mere til end 2,5kg protein pulver og 15min træning hist og her, så ville alle jo ligne Arnold... Schroinx and BLACKICE 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.