Yogafood: Kan man tabe sig af at spise "mindful"?


cathrine.koefoed@hotmail.com
 Share

Recommended Posts

Kære alle i dette forum!

Jeg er helt ny herinde - og jeg er meget nysgerrig på at høre jeres erfaringer med vægttab og det såkaldte "mindful eating"?

Jeg er selv yogalærer og kender til alt det der mindfulness, men jeg forstår simpelthen ikke fidusen i hvordan, man skulle være tabe sig ved at spise mere "mindful".

Hvad er jeres holdning til "mindful eating", og har I nogle erfaringer? :-)

Link to comment
Share on other sites

Mussetrussen har netop lavet et blog indlæg om emnet.......

http://mussetrussen.wordpress.com/2014/09/06/mindfulness-skidning-og-knepning/

PS: Undskyld

PPS: Jeg tænker at nogle mennesker taber sig hvis de spiser langsommere, fordi mætheds følelsen opnås inden de har spist samme mængde kalorier som ellers. Det må være den meget lavpraktiske forklaring, og det giver vel fin mening

Link to comment
Share on other sites

Enig med Blackice i at det nok skyldes mange hugger mad i sig som om der var hungersnød

har selv haft en tendens til at gøre det og besluttede mig for at tygge langsommere og lægge bestik fra mig imens jeg tyggede

jeg blev mæt af mindre mad og det er mindfullness ? aner jeg ikke :)

Ligesom mange lærer hvad sult er på 5:2

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share