3,5,8 eller 10 gentagelser..?


tppj84
 Share

Recommended Posts

Det vidste jeg faktisk ikke. Jeg vil til at køre med 8 gentagelser istedet for de 10 jeg kører nu :smile:

God lir Lyn. Hehe.

Det er alvor!

Eller... træneren er. Han er simpelthen så hamrende med en ignorant, og jeg skærer tænder, hver gang en ny, godtroende kunde lytter til hans visdomsord. I kender myterne, han står for dem :crazy:

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

TeamDanmark udsender hvert kvartal en opsamling med ny viden, der er relevant for elitesportsudøvere.

Nedenstående artikel diskuterer de forskellige fordele og ulemper ved træning med "mange korte sæt".

Jeg har selv benyttet mig meget af artiklen, hvor jeg specielt har benyttet mig af forslag 2 med gode resultater.

Det skal siges, at jeg bruger styrketræning som komplement til anden sportsgren.

http://www.teamdanmark.dk/CMS/cmsresources...teviden%201.pdf

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share