Vinterprogram for windsurfer


bensen
 Share

Recommended Posts

Om vinteren går jeg i motionscenter, for at holde fysik kørende.
Er +50 år med knæskader.

De seneste år har jeg trænet mange reps og få kg.

Jeg er kommet i tvivl om det nu også er det rigtige til en windsurfer, hvor udholdenhed egentlig er det vigtige.
Typiske muskler der benyttes er arme og ben, samt ryg, og en smule mave.

Spørgsmålet er. Kan det være en fordel med få reps og mange kg, for at opnå udholdenheden og en grundliggende styrke i core?

Er noget på bar bund.

Vigtigt er det dog, at man beholder smidigheden.

Nogen der tør komme med bud?

/Bensen
www.bensens.dk

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share