Zeml Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 Når man køre set i styrke f.eks 3 forskellige biceps og 3 forskellige triceps af 3 set 10-12.Køre man så alle 3 sets i hver øvelse eller køre man 1 set af hver øvelse og så pause og så forfra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
don155 Posted October 6, 2015 Report Share Posted October 6, 2015 Læs læs.. Der er masser af steder på nettet med info om dit spørgsmål. Dit spørgsmål har ikke efter min bedste overbevisning ikke et svar mejslet i sten.Der er fordele og ulemper ved begge dine forslag/tilgange.Personligt hælder jeg til at du skal "supersette" dine øvelser. dvs et set biceps så et set trices, det sparer tid og har næsten ingen forringelse af stimuliet du udsætter dine muskler for. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.