Bedre udbytte med lav vægt og mange reps


mugge
 Share

Recommended Posts

http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article2149800.ece

I følge denne nyhed på Jyllands-Postens netsite, viser forskning fra et universitet i Canada. at man kan opnå muskelforøgelse ved at lave mange reps med lav vægt til udmattelse. og det ligeså godt som ved få tunge reps Det strider imod det der er den gængse opfattelse på MOL og andre steder, der beskæftiger sig med vægttræning.

Link to comment
Share on other sites

Ups - beklager at jeg havde overset at dette emne var lagt til godkendelse.

Som det også er refereret andre steder, så er undersøgelsen blæst op til meget mee end den kan bære, da en måling af umiddelbar proteinsyntese ikke siger noger om reel muskelvækst.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share