Mindre lår


JakobHansen
 Share

Recommended Posts

Du kan ikke bestemme hvor du taber dig. Men hos mænd vil fedtet primært samle sig i bugen. Men selvfølgeligt også også resultere i store lår og røv.

Spis mindre og bedre ( proteiner frem for kylhydrater)

Dyrk mere kardio, hvor din puls kommer op. Du skal gerne som minimum føle det vanskeligt at føre en flydende samtale.

Hvis du ikke orker løb, er der cykling og rulle skøjter osv. Du kan også begynde at gå nogle lange ture. De forbrænder lidt mindre på en 10 km gå tur end en 10 km løbetur, og det tager selvfølgeligt længere. Men det er stadigt utroligt meget bedre end at sidde på sin lidt for store bagdel og håbe at den bliv mindre af at tænke på det.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share