Vægttab?! Hvor bliver det af?


Nina2567
 Share

Recommended Posts

Hej alle!

for ca 2 1/2 måneder siden besluttede jeg mig for at gøre noget ved min vægt. Jeg var oppe og runde de 61.5 kg, og da jeg er en meget lille pige, ligger det lige på grænsen til overvægt. Jeg vil gerne ned på 50 kg. Derfor har jeg lagt min ret usunde livsstil om. Jeg har droppet slik, chips og energidrik i hverdagende (som jeg før spiste/drak hver dag), og indførte istedet en masse grønsager og frugt. Jeg spiser mindre måltider, undgår hvidt brød, og drikker en masse vand.
Jeg træner ca. hver anden dag, og går/cykler 10-15 km ca hver 3 dag (Hvor jeg altså før nærmest ikke bevægede mig ud af flækken...).

Det eneste tidspunkt hvor jeg "synder" er én dag om ugen, hvor jeg giver mig selv lov til at nyde en lille smule fx chokolade (Vi snakker ca 100-150g).

Men i forhold til at jeg har lavet en så markant livsstilsændring, sker der bare nærmest ingenting på vægten. På 2 1/2 måned har jeg tabt mig NÆSTEN 2 kg, hvilket man selvfølgelig overhovedet ikke kan se. Det genere mig grænseløst.
Gør jeg noget forkert eller er jeg bare for utålmodig? Håber at der er nogen der har nogle gode råd!

Link to comment
Share on other sites

Der findes andre værktøjer til at måle fremgang end en badevægt. Har du overvejet et målebånd? Mit gæt er at dine fedtmasse er blevet betydeligt mindre og at du har øget din blodvolumen og din muskelmasse. I øvrigt kan det være utroligt svært selv at se. Vægttab sker jo gradvist og da man går og kigger på sig selv hver dag, ligger man ikke nødvendigvis mærke til det i samme grad.

Måleredskaber:

  • Målebånd
  • Fedtmåling
  • fremskridtsbilleder
  • styrke/kondi-fremgang
Link to comment
Share on other sites

  • 5 months later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share