Mr.Highpercentage Posted August 12, 2015 Report Share Posted August 12, 2015 Hejsa. Nogen på boarded der er kvalifiserede til at vurdere front squat teknik eller bare har meget erfaring som de vil dele ud af ? I så fald har jeg en video som jeg gerne vil have kigget på.Mvh. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted August 12, 2015 Report Share Posted August 12, 2015 Prøv... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Highpercentage Posted August 13, 2015 Author Report Share Posted August 13, 2015 (edited) . Edited August 13, 2015 by Mr.Highpercentage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted August 13, 2015 Report Share Posted August 13, 2015 Sådan en video afføder en del spørgsmål.Hvorfor front box squat?Hvorfor så ukontrolleretlanding på boxen?Hvorfor flytter du fødderne, når du sidder på boxen?Hvorfor accellererer du stangen i slutningen af bevægelsen, så den letter en smule? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Highpercentage Posted August 13, 2015 Author Report Share Posted August 13, 2015 Det gør heller ikke noget, så længe de er relevante i forhold til forbedring af teknik.1: Det er sports specifikt i forhold til at kunne eksplodere fra en død position.2 & 3: Jeg er ikke helt vandt til at sætte mig ned på boxen og min afstands bedømmelse er heller ikke så skarp endnu. Jeg kommer for tæt på boxen så når jeg sætter mig ned ender jeg med at komme for langt bagud så jeg sidder dårligt. Tænker det er noget som kommer med mere erfaring.4: Det er igen pga den eksplosive komponent.Kom gerne med input Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted August 13, 2015 Report Share Posted August 13, 2015 Jeg vil henlede opmærksomheden på et udmærket blogindlæg: https://www.t-nation.com/blogs/number-one-coaching-mistake Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted August 13, 2015 Report Share Posted August 13, 2015 Hvad er din sport og på hvilket niveau? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Highpercentage Posted August 13, 2015 Author Report Share Posted August 13, 2015 (edited) Hvad er din sport og på hvilket niveau?Grappling, no gi jiu jitsu.. Brydning om man vil.Det er på semi højt niveau. Bruger vel 20+ timer om ugen på det. Jeg vil henlede opmærksomheden på et udmærket blogindlæg: https://www.t-nation.com/blogs/number-one-coaching-mistakeJeg har læst artiklen. Edited August 13, 2015 by Mr.Highpercentage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted August 13, 2015 Report Share Posted August 13, 2015 (edited) Det mest oplagte svar vil du sikkert ikke høre, men du får det alligevel. Den øvelse er fuldstændig spild af tid af for dig. Brug styrketræning til bygge styrke. Så længe du ikke er stærkere, end du er, vil tiden være givet bedre ud på bare at blive stærkere. Højere absolut styrke vil også øge din RFD og kardiovaskulære kapacitet og no offence, men du er jo ikke vanvittigt stærk. Dit fundament er fint, og du er nok den stærkeste i din klub, men det betyder ikke at du har behov for gøglerøvelser. Edited August 13, 2015 by Fame Boy Musashi and TheDagsform 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Highpercentage Posted August 13, 2015 Author Report Share Posted August 13, 2015 Det mest oplagte svar vil du sikkert ikke høre, men du får det alligevel.Den øvelse er fuldstændig spild af tid af for dig. Brug styrketræning til bygge styrke. Så længe du ikke er stærkere, end du er, vil tiden være givet bedre ud på bare at blive stærkere.Højere absolut styrke vil også øge din RFD og kardiovaskulære kapacitet og no offence, men du er jo ikke vanvittigt stærk. Dit fundament er fint, og du er nok den stærkeste i din klub, men det betyder ikke at du har behov for gøglerøvelser.Jeg er altid lydhør uanset om det passer ind i mit verden syn, men du har helt ret. Det betyder dog ikke at du taler for døve ører, men at jeg vil undersøge det nærmere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Highpercentage Posted August 13, 2015 Author Report Share Posted August 13, 2015 Grunden til netop box squatten kommer efter anbefaling af både en 2x all american bryder fra usa, som nu arbejder på et eller andet college med deres brydere og en iransk fribryder verdensmester. Flere andre prominente brydere og bryde trænere sværger ligeledes til øvelsen og min egen erfaring er indtil videre også positiv.Jeg tænker dog på det du skriver mht med at øge den genrelle styrke først som noget jeg kunne overveje at, overveje :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted August 14, 2015 Report Share Posted August 14, 2015 nemme at styre paused squat.. eller pin squat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Highpercentage Posted August 15, 2015 Author Report Share Posted August 15, 2015 nemme at styre paused squat.. eller pin squat. Kan du uddybe ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted August 16, 2015 Report Share Posted August 16, 2015 (edited) jeg har ikke set din video, det er slettetdu må prøve dig frem. Jeg kan ikke rigtigt komme med nogen genial forklaring. Det er bare en praktisk erfaring. Det giver fin mening du skal gå efter koncentrisk styrke i en lav position. jeg tror der en rigtigt fin transfer til din idræt. Nu lavere hastighed på udførsel nu større transfer igennem vægttræning. Udfører ved forskelige hastigheder evt. periodiseret helt klassisk i relation til din sport Edited August 16, 2015 by RuneB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted August 16, 2015 Report Share Posted August 16, 2015 Det mest oplagte svar vil du sikkert ikke høre, men du får det alligevel.Den øvelse er fuldstændig spild af tid af for dig. Brug styrketræning til bygge styrke. Så længe du ikke er stærkere, end du er, vil tiden være givet bedre ud på bare at blive stærkere.Højere absolut styrke vil også øge din RFD og kardiovaskulære kapacitet og no offence, men du er jo ikke vanvittigt stærk. Dit fundament er fint, og du er nok den stærkeste i din klub, men det betyder ikke at du har behov for gøglerøvelser.kardiocasvulær kapacitet? huh? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted September 6, 2015 Report Share Posted September 6, 2015 https://www.freelapusa.com/coach-your-sport-isnt-special/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.