Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      389,445
      posts
    2. 128,289
      posts
    3. 27,252
      posts
    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42,528
      posts
    5. 40,173
      posts
    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62,692
      posts
    7. Sport

      Alt om sport

      48,622
      posts
    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10,309
      posts
    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61,147
      posts
    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3,266
      posts
    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9,823
      posts
    12. Billedgalleri   (242,978 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Bænkpres med stop 6x105 6x105 6x105 6x105 6x105 6x105
    • Endnu en uge er i bogen, og det sidste mål for januar opnået. Måske jeg skal have lidt flere målsætninger på for februar :D I går havde jeg en tur på Zwift, og tog endnu et løb. Nu er jeg så småt ved at forstå hvordan man skal køre dem, i hvert fald mere end jeg havde i starten, og endte da også med en 8. plads ud af 41-42 startende i B klassen. Det er jeg egentlig ret godt tilfreds med, og i modsætning til sidste gang var jeg ikke fuldstændig smadret bagefter. Så efter lidt restitution fik jeg alligevel hamret et 10 minutters SS interval af. I alt 2 timer på hjemmetræneren.  I dag lander der forhåbentlig et sæt Etap skiftegreb herhjemme, og så kan jeg for alvor komme igang med at bygge den nye cykel op. Finanserne er for tiden ikke til at købe alle stumperne, så der skal flyttes lidt over fra den nuværende. Men det vigtigste for mig var egentlig også at få et sæt ekstra skiftegreb, så de kan sidde helt rigtigt på den gamle, når der engang er penge til forskifter og bagskifter :) 
    • Jeg havde faktisk glemt dem, de der 10-minutters.... det var sgu ret  sjovt. Det var dengang man var stor og stærk. Nu er man bare “og”  
      Oei, udstræk og yoga er den konstante dårlige samvittighed. Jeg kan sagtens lokkes til både det ene og andet, så længe venstre knæ og skulder samt glaslænd ikke bliver udsat for de voldsomme belastninger. Men det sker jo typisk heller ikke i en 5-10-minutters, så det går nok. Lad bare ideerne rulle ind 
    • God bedring (eller du ønskes i hvert fald en god søvn og restitution) kære Gregers!   Udstrækning og yoga-agtige øvelser kunne være et nyt projekt disse dage? Kan du huske 10 minutters challenge fra "gamle dage"? 5 minutters? (når du selvfølgelig er mindre træt - ellers er det måske netop godt at starte nu og så blive glad for progressionen ) Det kan også være, at du kan finde på et forslag til andet trænings-"krydderi" af hjemmeøvelser vi kunne være "fælles" om? Måske andre kan lokkes med?
    •   Dødløft dobbelt overhånd 5x112,5 5x115 5x122,5 5x120 5x117,5
  • Recent Status Updates