KB! Posted May 24, 2015 Report Share Posted May 24, 2015 Hej derude.Jeg træner med kettlebells. Synes jeg har flikket nogle gode øvelser sammen som swings, front squat, reengade row osv osv.Jeg laver dem egentlig som et slags superset. Hvor jeg f.eks laver 15 front squat, 15 swings, gentager det i alt fire gange, inden jeg går videre til næste superset.Men når jeg læser artikler om kettlbells på nettet og i blade, er de altid opbygget som cirkler. Så jeg tænker om jeg griber det forkert an?Ved godt at jeg få flyttet de vægte om det er i superset eller i en cirkel, så et eller andet sted er det vel ligemeget. Men jeg kunne godt tænke mig at vide om det er bedre hvis jeg opbygger mit kettlebellprogram som en cirkel i stedet.Hvad siger i? Hvad er fordelene ved at køre kettlebell som øvelser frem for at supersette dem? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Joe Posted August 27, 2015 Report Share Posted August 27, 2015 (edited) På 24.5.2015 at 14:37 , KB! skrev: Ved godt at jeg få flyttet de vægte om det er i superset eller i en cirkel, så et eller andet sted er det vel ligemeget. Men jeg kunne godt tænke mig at vide om det er bedre hvis jeg opbygger mit kettlebellprogram som en cirkel i stedet. Hvad siger i? Hvad er fordelene ved at køre kettlebell som øvelser frem for at supersette dem? . Edited July 2, 2019 by Martin Joe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.