Kostfibre


SaintPauli
 Share

Recommended Posts

Når det er på grund af sult om natten, vil jeg ville spise noget fiberholdig mad om aftenen (sent), evt sammen med lidt fedt.

Fedt nedsætter ventrikeltømning.

Ved godt at fedt er med til at give en langsommere tøming af mavesækken. Jeg er dog ikke interesseret i at optage særlig mange kalorier inden jeg skal sove.
Vildt - hvad fejlede du?

Intet... Fysisk... Det havde noget med en kvinde at gøre. Don't ask!

:inlove:....:4goodbye:....:weeping:....:pint:....:weeping:

Link to comment
Share on other sites

Der behøves ikke være mange kalorier i fiberholdig mad.

Din natshake er der vel også kalorier i :)

Hvis problemet er at du vil undgå at indtage flere kalorier, er det jo også en mulighed at flytte lidt om i løbet af dagen, så du kunne indtage lidt mere til aften. Det kunne måske holde dig bedre mæt i løbet af natten og måske kom du til at sove bedre, men hvem ved..

Jeg tror ikke at en shake + lidt fibre på pilleform hjælper på sagen.

Fiberholdigmad eller en større mængde efter min mening.

Er du på kur? eller er du bare påpasselig?

Det der med lidt søvn har jeg også prøvet :heartpump::hehe: det hjælper fibre ikke på :bigsmile:

Link to comment
Share on other sites

Hvis problemet er at du vil undgå at indtage flere kalorier, er det jo også en mulighed at flytte lidt om i løbet af dagen, så du kunne indtage lidt mere til aften. Det kunne måske holde dig bedre mæt i løbet af natten

Jeg er altid sulten efter 3 timer...

Desuden kan jeg godt lide at variere mængden af kulhydrater efter aktivitetsniveau. Har fundet ud af, at det hjælper enormt på fedtprocenten.

Er pt ikke på kur. Er bare påpasselig.

Rock'n Roll :strat:

SaintPauli

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share