Opbygge bedre kondition på kcal underskud muligt?


Holm84
 Share

Recommended Posts

Din præmis er fejlagtig. Du kan sagtens opbygge lean masse i en periode hvor du reducerer din kropsvægt. Processerne er så dynamiske at det er svært at tale om overskud/underskud. Du cykler jo flere gange i løbet af dagen mellem overvejende at være i en art af anabol/katabol tilstand.

Nevertheless, kig på udholdenhedsatleter. De er karakteriseret ved relativ lav fedt- og muskelmasse, men de har en muskelmasse der er tilpasset energiomsætning i henhold til den aktivitet de udøver. Disse adaptationer foregår måske sågar mere fordelagtigt under katabole kontra anabole forhold.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share