Bodyfit i FW


rts1988
 Share

Recommended Posts

Hej alle sammen,

Jeg er for nyligt begyndt at træne på FWs Bodyfit hold, hvilket jeg egentlig er blevet ret glad for. Kombinationen af puls og styrke kan jeg godt lide. Jeg har dog en bekymring, som går på det faktum at programmet er baseret på 16 gentagelser.

Jeg træner ikke for at blive stor, men snarere for sundhedsværdien som det tilfører. Jeg kunne dog selvfølgelig godt tænke mig at få lidt større og markerede muskler og se veltrænet ud. Jeg er godt klar over, at myten om, at flere gentagelser giver markerede muskler ikke er sand.

Jeg går altså ud fra at mit spørgsmål er: Hvis jeg fortsætter på dette hold, er det så noget man vil kunne se på min krop? Eller vil mine muskler blot blive stærkere uden at det er synligt?

På forhånd tak,

Rasmus

Link to comment
Share on other sites

Du vil hverken blive stærkere eller flottere. Det er i bund og grund kredsløbstræning og sammenligneligt med løb, dog med lidt større belastning.

Man får store muskler af sæt på 10-60 sekunder ca - ikke af at storme rundt i 60 minutter.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share