Crossfit greatest


jsc
 Share

Recommended Posts

Ansporet af den seneste snak om Crossfit synes jeg, at det kunne være interessant at prøve, at destillere de uomtvistelige positive ting ved Crossfit. I mit eget center er der ikke nogen tvivl om, at der render RET mange gutter og gutinder rundt med et Crossfit prædikat OG en virkelig god fysik. Igen, så er der ikke tvivl om, at de ikke KUN laver Crossfit, men alligevel.

Min egen liste over positive ting, man kunne lade sig inspirere af, kunne se sådan her ud:

- Hårdt arbejde. Jeg tror de fleste af os, i hvert fald mig selv, kunne træne hårdere. Jeg ville ikke kunne træne Crossfit hårdt de næste 20 år, men jeg kunne træne hårdere.

- sammenhold. Styrkeløfterne har noget af det samme, men den synergi i at være mange, kan jeg savne.

- tonsvis af submaksimal træning med vægtstang. Hvis man undgår crossfitternes tendens til at køre de store løft til total udmattelse og fjerner gøglet som Overhead jumpsquat til box (tak til salt), så tror jeg der var noget at hente.

- Tonsvis af tung træning med vægtstænger. Her kan vi andre måske bedre være med, men mange gennemsnitlige BB'ere kunne givet have fordel ved at træne lidt tungere.

- kropsvægtsøvelser som Chins (minus kipping!), rope-climbs, dips i ringe mm

- metabolisk konditionering. Hvis man gør det med hårde, men sikre metoder som slædetræning, farmerwalks mm

Har I andre indspark, kommentarer inklusivt hvorfor denne tråd er HELT tåbelig? :)

Link to comment
Share on other sites

Tråden er lidt tåbelig ja :-)

Ingen af nævnte ting er noget unikt for CF. Jeg har skam Intet imod sporten. Jeg syntes bare alt for mange gør det til mere end det er, nemlig en sport på lige fod med alle andre. Man kunne ligeså godt lave en tråd med "fodbold greatest", eller en hver anden sportsgren.

Link to comment
Share on other sites

Tråden er lidt tåbelig ja :-)

Ingen af nævnte ting er noget unikt for CF. Jeg har skam Intet imod sporten. Jeg syntes bare alt for mange gør det til mere end det er, nemlig en sport på lige fod med alle andre. Man kunne ligeså godt lave en tråd med "fodbold greatest", eller en hver anden sportsgren.

Men hvor mange udenfor Crossfit laver mange af de ting? :-)

Link to comment
Share on other sites

- Hårdt arbejde. Jeg tror de fleste af os, i hvert fald mig selv, kunne træne hårdere. Jeg ville ikke kunne træne Crossfit hårdt de næste 20 år, men jeg kunne træne hårdere.

- tonsvis af submaksimal træning med vægtstang. Hvis man undgår crossfitternes tendens til at køre de store løft til total udmattelse og fjerner gøglet som Overhead jumpsquat til box (tak til salt), så tror jeg der var noget at hente.

- Tonsvis af tung træning med vægtstænger. Her kan vi andre måske bedre være med, men mange gennemsnitlige BB'ere kunne givet have fordel ved at træne lidt tungere.

Tonsvis af arbejde på utrolig kort tid eller pakket godt sammen (hvis man skærer al chit-chatten og foam rollingen væk :P)

Fx chipperen fra Regionals - jeg ville være 2 timer om, at nå igennem den. CF'ere klarer den på 20-40 min.

Link to comment
Share on other sites

Der er masser af positive ting ved CF, om end det ikke er særligt for CF:

- Even til at presse sig helt til grænsen.

- Nem kostplan (stenalderkost)

- Fællesskabet

- Fokus på de store løft. Nok det enkelte største bonus ved CF er at det har åbnet øjne for rigtig vægtløftning for virkelig mange mennesker. Ikke alt det maskine pjat.

- Virkelig god kredsløbstræning.

Også lidt det surt opstød:

Selv med alle de positive ting, er der mindste lige så mange og ofte mere negative problemer med CF. Desværre.

Edited by mr_defecto
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share