jsc Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 Ellers er der hjælp her:http://articles.elitefts.com/training-articles/increase-your-neck-size/ Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JustALittleBit Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 Det lyder ikke umiddelbart til at trådstarter og jeg slipper for enten straps eller mixed grip, men jeg er nu ikke helt klar til at overgiv mig endnu, så jeg vil give træning af mit greb en chance Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ralle Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 Jeg har også lidt biceps bøvl ved 340kg dødløft. Derfor går jeg sjældent over 300 nu. Det er simpelthen ikke risikoen værdNu har du jo faktisk lige haft en bicepsskade og som du beskrev den lød det som en delvis overrivning, så du havde sikkert kørt nogle tunge rackpulls med krydsgreb ;) jsc 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ralle Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 Bicepsskader i DL er ekstremt sjældent for clean løftereSkader i dødløft er generelt meget sjældne og klart har krudtere større risiko for at laver overrivninger, men det er klart min overbevisning at, af de få skader der er i dødløft, er bicepsskaden en af dem der oftest sker og muligvis den hyppigste. jsc 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 Skader i dødløft er generelt meget sjældne og klart har krudtere større risiko for at laver overrivninger, men det er klart min overbevisning at, af de få skader der er i dødløft, er bicepsskaden en af dem der oftest sker og muligvis den hyppigste.Helt enig :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 Erfaring fra dansk styrkeløft siger bare noget helt helt andet. Jeg forstår det teoretiske problem, men det er ikke et problem i praksis. Stort set alle styrkeløftere har kroniske småproblemer, men biceps er altså ikke et særlig hyppigt problem. Slet ikke faktisk. salt 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 Erfaring fra dansk styrkeløft siger bare noget helt helt andet. Jeg forstår det teoretiske problem, men det er ikke et problem i praksis. Stort set alle styrkeløftere har kroniske småproblemer, men biceps er altså ikke et særlig hyppigt problem. Slet ikke faktisk.Det er jo interessant. Der kan jo så være noget bias i det, hvis folk, der er disponeret for problemer med biceps i dødløft, hurtigt falder ud af sporten? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 Men det er jo i sidste ende en risikovurdering, som med så meget andet man laver til træning og i livet. Men jeg vil nu fastholde, at det er en risiko, og hvis man ikke skal konkurrere i styrkeløft, hvorfor så løbe den? Man kan køre overhåndsgreb under opvarmningen, og når det bliver seriøst tage stropper på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 Det er jo interessant. Der kan jo så være noget bias i det, hvis folk, der er disponeret for problemer med biceps i dødløft, hurtigt falder ud af sporten?Nej. Bare nej. Jeg har efterhånden fungeret som træner for i hvert fald 100+ dødløftere på alle niveauer nærmest. Indtil videre nul biceps issues. Det ER ikke et problem i praksis. Jeg forstår godt det teoretiske problem, men biceps er ikke problem i praksis. Jeg har set et enkelt tilfælde af at konsekvent venstre under/højre over har (muligvis) været medvirkende til at skabe symmetriproblemer med rotation. Biceps er ikke et problem for en clean løfter. Tallene taler for sig selv - der er ikke nævnt 1 enkelt eksempel på en skade i dk endnu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 Den tidligere bruger herinde, Clark Kent, døjede med sin biceps, formentlig pga. dødløft. Han var meget tæt på overrivning ved begge ender af bicepshæftningerne. Udover det kan jeg ikke komme på andre eksempler og da slet ikke fra folk der dødløfter under 300 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 Nej. Bare nej. Jeg har efterhånden fungeret som træner for i hvert fald 100+ dødløftere på alle niveauer nærmest. Indtil videre nul biceps issues. Det ER ikke et problem i praksis. Jeg forstår godt det teoretiske problem, men biceps er ikke problem i praksis. Jeg har set et enkelt tilfælde af at konsekvent venstre under/højre over har (muligvis) været medvirkende til at skabe symmetriproblemer med rotation. Biceps er ikke et problem for en clean løfter. Tallene taler for sig selv - der er ikke nævnt 1 enkelt eksempel på en skade i dk endnu.Jamen det må jeg jo tage til efterretning. Skal ikke nyde noget selv, dog :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 (edited) Det ER ikke et problem i praksis. Jeg forstår godt det teoretiske problem, men biceps er ikke problem i praksis.Jeg har set et enkelt tilfælde af at konsekvent venstre under/højre over har (muligvis) været medvirkende til at skabe symmetriproblemer med rotation.Biceps er ikke et problem for en clean løfter. Tallene taler for sig selv - der er ikke nævnt 1 enkelt eksempel på en skade i dk endnu.Jeg kan huske to tilfælde af biceps-tear i styrkeløft til stævner, et dansk og et norsk. Jeg tror dog stadig ikke det er noget stort problem.Den ene var Thomas Busted for efterhånden snart 10 år siden. Den anden var Tor Herman Omland sidste år.Men jeg mener som sagt stadig ikke, det er noget stort problem. :) Edited July 5, 2014 by klausjensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 5, 2014 Report Share Posted July 5, 2014 ...Kom lige i tanke om engelske Phil Richard (også en IPF-løfter) også fik en bicep tear - og fandt en video. Det gør nas at se på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted July 6, 2014 Report Share Posted July 6, 2014 Hvad så KrudtHauge? Har du fået tyk hals?Jeg har desværre kun fået tyk mave, men det er stadig bedre end tynd mave... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted July 6, 2014 Report Share Posted July 6, 2014 Jeg kan huske to tilfælde af biceps-tear i styrkeløft til stævner, et dansk og et norsk. Jeg tror dog stadig ikke det er noget stort problem.Den ene var Thomas Busted for efterhånden snart 10 år siden. Den anden var Tor Herman Omland sidste år.Men jeg mener som sagt stadig ikke, det er noget stort problem. :)Clean. Som i uden doping. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 6, 2014 Report Share Posted July 6, 2014 Clean. Som i uden doping. ;)Jeg har ingen grund til at tro at hverken Tor Herman Omland eller Phil Richards ikke skulle være clean. :) Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted July 6, 2014 Report Share Posted July 6, 2014 Jeg har ingen grund til at tro at hverken Tor Herman Omland eller Phil Richards ikke skulle være clean. :)Så er vi helt enige. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rikki Posted July 7, 2014 Author Report Share Posted July 7, 2014 Tråden har bevæget sig i en lidt anden retning, men jeg har noteret at jeg skal være obs hvis jeg dødløfter 340 kg. Og det er jo rart at vide, skulle den dag komme..Det lyder ikke umiddelbart til at trådstarter og jeg slipper for enten straps eller mixed grip, men jeg er nu ikke helt klar til at overgiv mig endnu, så jeg vil give træning af mit greb en chance Jeg gav det en chance med mixed grip i dag. Gjorde at jeg nu tog 50 kg i alle sæt uden problemer (og kunne være gået op, men ville ikke lige stramme skruen alt for meget i dag). Så tænker at jeg skal bruge det primært fremadrettet - men også træne mit greb. Fame Boy and BLACKICE 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 7, 2014 Report Share Posted July 7, 2014 Det lyder som en rigtig god ide, og præcis den oplevelse du skulle have Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted July 9, 2014 Report Share Posted July 9, 2014 En ide kunne være at skifte til mixed greb når du er oppe på de vægte hvor det er nødvendigt. Gider ikke selv mixed greb hele tiden, da jeg synes jeg får et bedre løft med overhåndsgreb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.