Gregers TF Posted September 21, 2014 Report Share Posted September 21, 2014 Vi har en gut cykelklubben som på ingen måde har knæproblemer. Men han syrer til i VMO ved stående cykling og kørsel på bakker.Nu begynder han at styrketræne og har efterlyst øvelser som især styrker VMO.Jeg kan finde masser af genoptræningstips men der er jo ikke det, vi søger.Nogen der kan hjælpe? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted September 21, 2014 Report Share Posted September 21, 2014 Leg extension som support. Primær øvelser squat. De fleste andre VMO øvelser bliver meget low load, stabilitet krævende. Gregers TF 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.