Tulles tossestreger II


tulle
 Share

Recommended Posts

Hej allesammen :yo:

Efter næsten et år uden fast internet adgang er jeg endelig klar til at begynde på noget loggeri igen :smile: Er så småt ved at flytte ind i et styk nyrenoveret værelse hos Niske :4thumbup:

Der har dog heller ikke været det store at føre log om det forgangne år, kun nogle halvhjertede forsøg på at få gang i fast styrketræning som ikke er blevet til noget hvorfor jeg også skiftede fra fitness.dk til fitnessworld, der er ikke nogen grund til at betale 370 kr for noget man sjældent bruger hvis man kan nøjes med 199, :tongue: (kan vist ikke løbe fra jeg er jyde :4whistling: ). Den meget spartanske træning, masser af arbejde og lidt for meget junkfood har også sat sine spor på kroppen nu... Men nu er der så småt ved at komme gang i mig igen :firebounce:

For en lille måned siden ramte jeg et semiskarpt hjørne, blev 29. Sad så i samme uge og grublede lidt over livet generelt og tænkte "hvad vil jeg nå inden jeg bliver 30???" Jeg bliver hverken gift eller får børn, det forhold jeg havde her i foråret stoppede da min udkårne valgte at flytte tilbage til sin hjemstavn efter 8 år i KBH :4goodbye: Og så var det jeg fik det her lettere vanvittige indfald: jeg vil sq løbe en marathon inden jeg fylder 30, det er da lige det jeg skal nå :raisebrow::w00t::rolleyes::tongue: Og her to uger efter jeg fik den idé er jeg stadig opsat på det så det var altså ikke bare et anfald af momentan sindssyge :laugh:

Som fødselsdagsgave til mig selv købte jeg så et nyt pulsur :heartpump: Er jo startet lidt fra status qou mht løb så det er stadig kun ca. 5 km. af gangen, men løber hver anden dag og skal have fundet et program at træne efter tror jeg... Det er et meget stort mål jeg har sat og om jeg nogensinde kan gennemføre det ved jeg ikke, men lysten og viljen er der så det er bare at klø på :superman:

Men altså, denne log skal bruges hovedsaglig til min løbetræning. Styrketræning er stadig noget der sjældent finder sted, men nu har jeg fået mit vægtsæt igen fra opmagasignering så der skulle være grundlag for ihvertfald at få trænet overkroppen lidt :dumbbell_lift:

Udover træning er der altid plads til den sædvanlige snik snak i min log hvis nogle skulle have lyst :blahblah::smile:

Og så er kampen vist officielt skudt igang!!!

Edited by tulle
Link to comment
Share on other sites

Hej Tulle. Jeg vil som den første ønske dig velkommen tilbage til Mol. Det bliver dejligt at se, om du når dit mål. Nej jeg omformulerer mig lige. NÅR DU NÅR DIT MÅL.

Jeg selv har 3 mdr til 30, men når hverken at få børn, blive gift eller løbe en maraton. :innocent::laugh:

Dejligt at se at du har det godt.

Krams Julie :smile:

Link to comment
Share on other sites

Heeeeey Tulle.

Velkommen tilbage til Mol :4thumbup:

Vil glæde mig meget til at følge din marathon træning, jeg er sikker på at du kan klare den.

Rundede selv det skarpe hjørne for en uge siden, så ja, man tænker lige sit liv igennem engang. Nåede heller ikke det der med mand og børn inden, men marathon x 2 er det blevet til.

Og måske en 3.?

Anyways, du kan gøre det, og du vil blive rigtig, rigtig glad for det.

:bigsmile: herfra

Edited by Mettehelena
Link to comment
Share on other sites

Hey tøzer, tak for jeres hilsener :4winkkiss::bigsmile:

Ja man kan jo hvad man vil er der nogen der siger og når jeg for år tilbage var stædig nok til at gennemføre en halvmarathon på egen hånd kan jeg jo nok også med den rette træning komme igennem en hel når der er andre der løber og lider sammen med en :4thumbup:

Har "fejret" min log start med ikke at få løbet denne uge, dagene har stået i indretningens og flytningens tegn. Står med et ben i hver lejr, sover stadig hos bedsterne og har lidt ting deromme, men i morgen flytter dyrene ind her hos Nicolai så kan jeg få flyttet endeligt herom med mine "børn" :wub::rolleyes: Men senest søndag går jeg i gang igen!!! :4signme:

Regner også med at få taget diverse mål og vægt (selvom jeg ikke lige pt har lyst til at se tallene :freaked: ), så jeg kan følge det vægttab der forhåbentlig følger med :unsure::wink:

Link to comment
Share on other sites

Hey tøzer, tak for jeres hilsener :4winkkiss::bigsmile:

Ja man kan jo hvad man vil er der nogen der siger og når jeg for år tilbage var stædig nok til at gennemføre en halvmarathon på egen hånd kan jeg jo nok også med den rette træning komme igennem en hel når der er andre der løber og lider sammen med en :4thumbup:

Har "fejret" min log start med ikke at få løbet denne uge, dagene har stået i indretningens og flytningens tegn. Står med et ben i hver lejr, sover stadig hos bedsterne og har lidt ting deromme, men i morgen flytter dyrene ind her hos Nicolai så kan jeg få flyttet endeligt herom med mine "børn" :wub::rolleyes: Men senest søndag går jeg i gang igen!!! :4signme:

Regner også med at få taget diverse mål og vægt (selvom jeg ikke lige pt har lyst til at se tallene :freaked: ), så jeg kan følge det vægttab der forhåbentlig følger med :unsure::wink:

Regner også med at få taget diverse mål og vægt (selvom jeg ikke lige pt har lyst til at se tallene ), så jeg kan følge det vægttab der forhåbentlig følger med

Hej Tulle

Faldt lige ind i din nye log og ville da lige sige at det blive spændende at følge din vej til sejr :4thumbup: med hensyn til vægtab er jeg faktisk selv lidt et bevis på at det kan lade sig gøre :superman: på lidt over et år smed jeg næsten 40 kg. og det var faktisk ikke så hårdt som jeg troede det ville være :innocent: men det meste lå nok i det mentale og så måske nok at jeg blev MEGET bidt af spinning :smile: det svarer vel til dit løb. så bare derud af :superman: og tænk hvor sejt det bliver når du kan fortælle andre at jeg gjorde det sku :superman:

Synes nu der er mange kvinder i løbetid herinde på mol :tongue::laugh: :4thumbup:

God lørdag

Kenn

Link to comment
Share on other sites

Hej Tulle

Faldt lige ind i din nye log og ville da lige sige at det blive spændende at følge din vej til sejr :4thumbup: med hensyn til vægtab er jeg faktisk selv lidt et bevis på at det kan lade sig gøre :superman: på lidt over et år smed jeg næsten 40 kg. og det var faktisk ikke så hårdt som jeg troede det ville være :innocent: men det meste lå nok i det mentale og så måske nok at jeg blev MEGET bidt af spinning :smile: det svarer vel til dit løb. så bare derud af :superman: og tænk hvor sejt det bliver når du kan fortælle andre at jeg gjorde det sku :superman:

Synes nu der er mange kvinder i løbetid herinde på mol :tongue::laugh: :4thumbup:

God lørdag

Kenn

Velkommen i min log :bigsmile:

Haha mange kvinder i løbetid :tongue: Ja løbetid er jeg i, men kun på motions siden, kan godt lide min single frihed :alright:

Tror såmænd også at det med vægttab kommer ret nemt når først jeg kommer i gang, bare de ture jeg har taget de sidste uger kan jeg se har givet lidt :4thumbup: Og det er ikke sikkert det er ret mange kilo det drejer sig om, det må jeg se på hen af vejen... Men nu har jeg været i gang med at studere programmer på dourun og har fundet to hvoraf et af dem bliver det jeg holder mig til... Glæder mig til at komme i gang!!! Og så har jeg jo lige en udfordring mere, jeg er stadig ikke holdt med at ryge, men det kommer helt automatisk nu for pr 15/8 er der rygning forbudt på arbejde og vi får et rygestopkursus betalt :4thumbup: Det skal nok gå fint for jeg har lysten til at holde, problemet er bare at det er svært når man hver dag går sammen med to andre skorstene i 8 timer på jobbet, hjemme kan jeg sagtens lade være. I den forbindelse glæder jeg mig også til at se hvad der sker med min puls :heartpump:

Var for øvrig hos lægen for to uger siden, det var begyndt i perioder at gøre ondt lige midt på brystet når jeg trak vejret. Frygtede det var facet syndrom igen, men det var det ikke. Det skyldes formentlig jeg går og småhoster en del i løbet af dagen og de små muskler foran bliver overanstrengt. Som hun sagde så er jeg nok ikke designet til at ryge :poking: Men ved samme lejlighed lyttede hun til hjerte og lunger og målte mit blodtryk og alt var som hun sagde smukt :bigsmile:

Nå fortsat god weekend til alle :wootdance:

Link to comment
Share on other sites

Løbeupdate:

Nu må det være på tide at få noget løbetræning ført ind i den her log :wink: Har fået hentet min løbedagbog hos bedsterne i dag (samt en masse andet crap, utoligt så meget man kan få skrabet sammen :crazy: ). Så her er en lille update fra d. 21/6 hvor jeg begyndte at føre dagbog til i dag:

Torsdag d. 21/6:

tid: 37.29 min.

avg :heartpump: : 166

max :heartpump: : 177

Søndag d. 24/6:

tid: 35.59 min.

avg :heartpump: : 169

max :heartpump: : 183

Tirsdag d. 26/6:

tid: 38.58

avg :heartpump: : 171

max :heartpump: : 182

Torsdag d. 28/6:

tid: 43.15 min.

avg :heartpump: : 166

max :heartpump: : 174

Søndag d. 1/7:

tid: 31.02

avg :heartpump: : 170

max :heartpump: : 191

Tirsdag d. 3/7:

tid: 23.34

avg :heartpump: : 174

max :heartpump: : 190

Søndag d. 8/7:

tid: 22.24

avg :heartpump: : 170

max: :heartpump: 184

Har ikke de eksakte distancer, men har meldt mig ind på dourun så jeg kan begynde at måle mine ruter. Nu venter jeg bare på at få en mail fra dem med et login, det tager åbenbart sin tid :eh: I mellemtiden studerer jeg diverse programmer og regner med at starte med et halvmarathon program for at komme godt i gang og så gå videre til marathon program. Når jeg får pakket vægt og målebånd ud kommer der vægt og cm i loggen :crazy::tongue:

Link to comment
Share on other sites

Hold da op, du laver jo noget :tongue:

Men når jeg engang flytter tilbage kan vi jo evt. spørge Arne om jeg må låne min spinningcykel, som du selvfølgelig er velkommen til at låne.

Håndværkere kommer tirsdag 13.00 og ordner det sidste. Det er dylme også på tide.

Hils rotterne,

Niske

Link to comment
Share on other sites

Hold da op, du laver jo noget :tongue:

Men når jeg engang flytter tilbage kan vi jo evt. spørge Arne om jeg må låne min spinningcykel, som du selvfølgelig er velkommen til at låne.

Håndværkere kommer tirsdag 13.00 og ordner det sidste. Det er dylme også på tide.

Hils rotterne,

Niske

Med lidt held kan vi måske også få dig i gang :nahnah::tease:

Ja det bliver rart at kunne komme ud i køkkenet, har endnu ikke turdet forsøge at forcere alt deres lort derude, men så har jeg da fået afprøvet et par af de lokale spisesteder :4mewantfood:

Rotterne kan du jo hilse på i morgen så :bigsmile:

Det finder vi nemt ud af :blush:

Så kan du jo få en vis Sjöwall/Wahlö bog tilbage, utroligt hvad der dukker op af gemmerne :sorry::4oops::blush::blush::blush:

Edited by tulle
Link to comment
Share on other sites

Med lidt held kan vi måske også få dig i gang :nahnah::tease:

Ja det bliver rart at kunne komme ud i køkkenet, har endnu ikke turdet forsøge at forcere alt deres lort derude, men så har jeg da fået afprøvet et par af de lokale spisesteder :4mewantfood:

Rotterne kan du jo hilse på i morgen så :bigsmile:

Så kan du jo få en vis Sjöwall/Wahlö bog tilbage, utroligt hvad der dukker op af gemmerne :sorry::4oops::blush::blush::blush:

Få mig igang.... Mit blodtryk er besværet nok af håndværkere, rockstjerner & deres crew, alle de trunter på arbejdet, samt ikke mindst den viden jeg har hver morgen når jeg går i seng: der ligger mindst 2 ubevarede opkald & 1 talebesked fra Tullen når jeg vågner :tongue:

Mht. til mad, så lad mig anbefale dig Wulf & Konstali og Il Pane di Mauro - resten er noget hø. Sushi-biksen er også ganske ok..

Fik hilst på rotterne, men det ser ud til at du får lejligheden for dig selv. Skriver kontrakt på mandag(de ville have mig til at starte inden for 24 timer :crazy: ), så jeg påregner at flytte til Oxford næste mandag(23.7.07) senest.

Håber du hjælper med at få smidt 18 kasser bøger, samt 16 års Playboys i kælderen?

Niske

Edited by Niske
Link to comment
Share on other sites

Få mig igang.... Mit blodtryk er besværet nok af håndværkere, rockstjerner & deres crew, alle de trunter på arbejdet, samt ikke mindst den viden jeg har hver morgen når jeg går i seng: der ligger mindst 2 ubevarede opkald & 1 talebesked fra Tullen når jeg vågner :tongue:
Du glemte sms´er også :innocent:
Mht. til mad, så lad mig anbefale dig Wulf & Konstali og Il Pane di Mauro - resten er noget hø. Sushi-biksen er også ganske ok..

Det var tirsdags menu :4mewantfood:

Håber du hjælper med at få smidt 18 kasser bøger, samt 16 års Playboys i kælderen?

Jeg skal gerne holde døren for dig :tease::tongue: Jeg har ferie i næste uge så lad os se om ikke vi kan få det gjort der!?! :smile:

Link to comment
Share on other sites

Træning søndag d. 15/7:

Juhu nu har jeg endelig ferie, dog kun en uge, men lækkert er det :4thumbup: Den forgangne uge har været lang, har bare været total træt og ikke fået lavet noget som helst... Men i dag var jeg bare total frisk og klar da jeg stod op :firebounce:

Tog op i Fitness World, alt for længe siden jeg har været der! Må se om jeg kan huske hvad jeg lavede...

DL, rumænsk:

10 x 20 kg

2 x 5 x 46 kg

3 x 5 x 51 kg

(Stængerne vejer 16 kg i FW)

Inc. DB press:

8½ x 12 kg forklaring følger senere...

Lat. raises:

10 x 5 kg

3 x 8 x 7 kg

Lying triceps ext:

4 x 10 x 16 kg

Hammercurls:

4 x 10 x 7 kg

Push down:

15 x 10 kg

3 x 10 x 15 kg

Preacher curl, maskine:

10 x 10 kg

3 x 8 x 15 kg

Cardio:

20 min. på tecnogym wave.

Er ikke helt tilfreds med træningen :hmmm: Da jeg for to uger siden selv flyttede mit skrivebord ind i lejligheden fik jeg ondt i højre skulder. Det var stort set væk efter et par dage, kun har jeg kunnet mærke lidt når jeg ligger på højre side, det løber hen under kravebenet. Det er ikke noget der ellers har generet, men da jeg så forsøgte mig med DB press i dag måtte jeg hurtigt give op, det gjorde afskyeligt ondt :sneaky2: Må vist have prøvet felden gel, har hørt så meget godt om det!

Anden nedtur til træning var da jeg havde været i bad og kom til at se i det store spejl i omklædningen :freaked: Skulle ellers hilse og sige der er noget at arbejde med, har fået oparbejdet et solidt spæklag siden december hvor min mor døde og alt omkring træning og kost ligesom gik i stå... Men jeg er klar til at gå i gang :4whip: :4boxing: :superman::smile:

Link to comment
Share on other sites

:sun:Rask morgengåtur: :sun:

30 min. Gik en tur langs bryggen og op rundt om den ene ende af stadsgraven. Også en testtur for at se hvor lang tid turen tager, skal nemlig ud og løbe i aften og skal da vist to gange rundt om for at få noget ud af det :wink:

Link to comment
Share on other sites

Aftenløbetur:

Løb er måske nok så meget sagt...

distance: ca 5 km (målt til 4,9 på udetaljeret kort)

tid: 29.49 min.

avg :heartpump: : 172

max :heartpump: : 182

Det blev til halvanden gange turen fra i morges. Måtte overgi mig og "snyde" lidt, det at jeg i går kørte DL (for første gang i lange tider) kunne godt mærkes da jeg kom i gang :crazy: Ellers en dejlig tur :bigsmile: Når jeg i løbet af ugen får de sidste af mine ting på plads og styr på det hele skal jeg til at strikke noget målrettet løbeprogram sammen :cheer:

Link to comment
Share on other sites

Hey Anette

Super lækkert at du er tilbage :superman: ...

Det bliver rigtig spændende at følge med i træningen - jeg skal nok være trofast læser og :4whip: & :poking: uddeler.... Ingen tvivl om det....

og dejligt at du har fundet et sted at bo :bigsmile:

/Cat

Link to comment
Share on other sites

Hey Anette

Super lækkert at du er tilbage :superman: ...

Det bliver rigtig spændende at følge med i træningen - jeg skal nok være trofast læser og :4whip: & :poking: uddeler.... Ingen tvivl om det....

og dejligt at du har fundet et sted at bo :bigsmile:

/Cat

Hej Catski :bigsmile:

:4whip: & :poking: er yderst velkommen og i dén grad tiltrængt!!! Fik fundet målebånd og vægt frem her til morgen, kunne lige så godt få det overstået...

Status tirsdag d. 17/7:

vægt: 73,8 kg

overarm: 31 cm

bryst: 99,5 cm

talje: 83 cm

hofte: 105 cm

lår: 62 cm

Ja der er lidt at tage fat på :bruce: Har en idé om hvad målene cirka er. Jeg er meget bredt bygget og det er jeg nødt til at tage lidt hensyn til så jeg ikke, som jeg alt for ofte har gjort, får sat nogle for lave mål og bliver ærgerlig over jeg ikke kan nå dem. Disse mål er opstillet med hensynstagen til min kropsbygning og ud fra tidligere erfaringer med hvad jeg kan opnå uden at skulle gå til ekstremer, altså nogle mål der er realistiske at nå OG holde på sigt :wink:

Mål:

bryst: 92-95 cm

talje: 75-78 cm

hofte: 95 cm

lår: 55 cm

Vægten stiller jeg ingen mål for og overarmene skal helst ikke blive mindre :rolleyes:

Til sidst skal jeg lige tilføje at jeg også i dag fik gået en rask morgentur på 35 min. :walking:

Edit d. 19/7: Hvad man dog kan finde i gemmerne, her er de mål jeg nåede i Mol body challenge 2004 som også viser at de ovenstående mål er hvad jeg kan forvente at opnå hvis jeg ellers knokler:

vægt: 60,9 kg

fedt%: 14,4

fedt i kg: 8,77

bryst: 95 cm

overarm: 30 cm

talje: 72,5 cm

hofte: 96,5 cm

lår: 55 cm

læg: 36 cm

:smile:

Edited by tulle
Link to comment
Share on other sites

Morgen"løb":

distance: ca. 5,6 km.

tid: 34.18 min.

avg :heartpump: : 174

max :heartpump: : 189

Varmt vejr har aldrig gjort noget godt for hverken min puls eller vejrtrækning og det gjorde det heller ikke i dag :annoyed: Tager ellers et hvæs i min astmaspray jeg får for anstrengelses fremkaldt astma, men den gjorde ikke rigtig nogen gavn i dag. Hjælper nok heller ikke at jeg løber omkring vandet hvor der er mere fugtigt i luften :4slap::rolleyes:

Link to comment
Share on other sites

Der er 43 uger til CPH marathon løber af stabelen den 18/5-2008. Har kigget på dourun og udset mig to programmer, jeg starter med et halvmarathonprogram ( http://www.dourun.dk/halvmar1.asp ) og kører derefter videre med et marathonprogram ( http://www.dourun.dk/mar1a.asp ).

De tager tilsammen 38 uger, jeg starter på mandag så er der lidt ekstra uger at tage af i tilfælde af sygdom, juleferie, extremt dårligt vejr o.l. :smile:

Link to comment
Share on other sites

I dag, torsdag har der ikke været nogen decideret træning selvom det nok ikke ville skade :blush::innocent: Men har fået trasket en del rundt på bryggen. Først bare en rolig gåtur rundt og studere omgivelserne, så lige op og hente en sandwich, så mødes m Svisken, så i fakta osv. osv. Et gæt er at det er blevet til to timers trasken rundt. Ville egentlig gerne i FW, men der er stadig knas omkring kravebenet. Det er ikke sådan at det gør ondt hele tiden, men kan mærke det af og til. Lidt test har bekræftet at alle former for presseøvelser der involverer skulderen er no go :crazy: Så kan jeg ligeså godt se at få fundet håndvægtene frem og lave det jeg kan herhjemme :wink:

Link to comment
Share on other sites

Morgenløb:

distance: 7 km.

tid: 38.02 min.

avg :heartpump: : 175

max :heartpump: : 189

Turen var delt ind i 2 x 3,5 km. Skulle ud på arbejde og hente en nøgle og kunne jo lige så godt tage dagens løb i dén forbindelse :smile: Glæder mig faktisk til det bliver lidt køligere igen, ikke at det ikke er dejligt med noget sommer langt om længe :sun: Men med min i forvejen høje arbejdspuls er det ikke sjovt at løbe i varmen :unhappy: Bortset fra at jeg måtte holde et par pauser og få pulsen lidt ned var det en super tur hvor jeg også fik prøvet at løbe med væskebælte, dog uden væske. Det var ikke så akavet som jeg havde forestillet mig så det skal nok fungere når engang jeg skal ud på længere distancer :4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

Løb 25/7:

Tid: 34.57 min.

Distance: ca. 6 km.

Avg. :heartpump: : 176

Max :heartpump: : 191

Endelig er der temperaturer der er til at holde ud at løbe i :bigsmile: Super med denne aftentur. Sluttede med en kort spurt ellers havde max nok været ca 5 slag lavere.

Det var et par dage senere end planlagt jeg fik taget hul på programmet. Det var hårdere end ventet at starte på arbejde igen, chefen holder nu ferie i tre uger og har overladt mig in charge :hehe: En udfordring jeg er glad for, men da vores kasser gik ned og tog standerne med kort efter jeg var mødt tænkte jeg bare oh noooo :freaked: Der hviler nemlig en slags forbandelse over vores station, når først en ting går galt plejer lavinen at rulle resten af dagen og der var da også enormt meget at se til, tror jeg så sådan ud da jeg gik hjem :wacko::tongue: Er også mere psykist træt end vanligt pga alt det jeg skal holde styr på, men nu skulle det bare være, og aktivitet plejer jo også at have en gavnlig effekt på stress og træthed :4thumbup:

Edited by tulle
Link to comment
Share on other sites

Heeey Tulletøsen :bigsmile:

Naaajs to see you back :bigsmile: Og med store mål, ser jeg :devil:

- jeg skal nok holde øje med dig fra min arbejdsplads, hvis du en dag får forvildet dig over i din fjernere ende af Stadsgraven (iøvrigt også min løberute for det meste !)

krams

/ :sun:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share