Fodbold - Fysik


Madridista
 Share

Recommended Posts

Hej, jeg kunne godt tænkte mig nogle tips for at forbedre min fysik. Jeg vil især gerne blive hurtigere. Ikke noget med bedre udholdenhed osv, bare generelt kunne nå bolden før andre. Hvis det kan lade sig gøre, vil jeg helst have at det er på maskinerne i fitness centeret øvelserne skal være beregnet til. Jeg kunne også ønske mig noget meget bedre stærkere skudstyrke, men det ved jeg ikke om det har noget med styrketræning at gøre, men kom bare med tips og øvelser hvis i har. Håber i vil hjælpe, tak på forhånd :)

Link to comment
Share on other sites

Nej.. Intervaller på løbebånd er fint til at øge din kondition men absolut ikke måden at blive hurtig på. Fodbold handler meget om at være hurtig på de første meter. Den det kan komme først til bolden har en stor fordel. Det skal trænes på fodbold banen.

Reaktions øvelser. Sprintøvelser osv. Find inspirationen ved hvordan eliten træner.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share