Træningslogbog i bogform


Frontclub
 Share

Recommended Posts

Hej alle

Jeg har i 2-3 måneder gået og arbejdet på at udgive en træningslogbog i bogform, hvor man kan skrive sine øvelser, sets, kg og reps ned for hvert træningspas.
Bagerst i logbogen er der sider, designet til at skrive sine "body stats" ned og derved holde styr på ens fysiologiske fremgang.

Jeg har ikke erfaret, at der findes nogle danske træningslogbøger til styrketræning i bogform (hvis nogen har stødt på noget, må de meget gerne sige til).
På Amazon kan man finde engelsk sproget eksempler såsom -

http://www.amazon.com/The-Workout-Log-Joe-Oliver/dp/0968707505/ref=pd_sim_sbs_b_1?ie=UTF8&refRID=0TQC4ZFGW5GY9HSXTWSW

Det skal siges at mit layout bliver nemmere og mere brugervenligt end ovenstående eksempel.

Jeg ville høre fra jer, om det var noget I ville anskaffe?
Hvor meget synes I den skulle koste?
Hvor ville I forvente at den kunne købes?
Andre forslag/input?

Jeg håber meget I ville hjælpe mig.
På forhånd tak.

Mvh.

Christoffer

Link to comment
Share on other sites

Jeg fører rent faktisk fysisk logbog, men kan slet ikke se ideen ved at købe en frem for at lave den selv? 10 kr i Tigeren og så har du en bog du kan tilpasse nøjagtig din træning med masser af plads til kommentarer og evt. billeder samt kropsmål osv. En anden mulighed er en online Logbog hvilket måske er endnu bedre og rummere flere muligheder, det er der måske mere fremtidsperspektiv i?

Det er mit svar til dine spørgsmål.

Edited by Polunda
Link to comment
Share on other sites

Tak for svaret Polunda.

Jeg kan godt følge dig.

Grunden til at jeg begyndte på denne logbog, var at jeg har savnet en dansk logbog specifikt til styrketræning, indeholdende et layout som gør det nemt og overskueligt for en at nedskrive sets, reps og kg.

Når du siger online logbog, mener du så de applikationer som er til rådighed på ens smartphone?

Mht. applikationerne som findes, er det ikke bøvlet at indtaste på sin smartphone samtidig med at man træner? Jeg tænker på svedige fingre, chancen for at den går i stykker osv.

Link to comment
Share on other sites

Man skal da være mere eller mindre retarderet hvis man ikke kan finde ud af at bruge et notesbog og en kuglepen. Evt. kunne man også bruge sin hjerne og huske sine sæt og reps, det er faktisk ikke særligt svært.

Mange har også deres sæt og reps skrevet ned på forhånd via. excel-ark, fordi deres træning er planlagt.

Skulle sådan en bog dog eksistere, ville alt over en tyvekrone være tyveri ved højlys dag.

Link to comment
Share on other sites

Nogle er ikke fan af at skrive deres træninger ned, det er nok meget individuelt.
Opslaget var også mere rettet mod dem som fører en logbog over deres træning.

Jeg fører logbog over mine træninger, så jeg har muligheden for at se tilbage på de træningsmetoder, som på den ene eller anden måde, havde en effekt på min fysik.

Link to comment
Share on other sites

Jefit har vel rigtigt mange af de ting du her nævner??

Gratis versionen med reklamer giver mulighed for at sætte reps, vægt og pause. Samtidigt kan man så downloade video over øvelserne hvis man er i tvivl.

Der er endnu mere at lege med hvis man logger på via computeren.

Den ikke reklame drevne version koster vist 38 kroner på Android.

Jeg kan godt lide at bruge min telefon til at føre log over, da jeg alligevel har den med til at høre musik. (Fitness worlds musik er i den lidt for bløde ende)

Det er dog et meget simpelt program jeg bruger nu. Da jeg kørte Bill Starr havde jeg som Salt også nævner, et Excel ark med de forskellige vægte med.

Link to comment
Share on other sites

Nogle er ikke fan af at skrive deres træninger ned, det er nok meget individuelt.

Opslaget var også mere rettet mod dem som fører en logbog over deres træning.

Jeg fører logbog over mine træninger, så jeg har muligheden for at se tilbage på de træningsmetoder, som på den ene eller anden måde, havde en effekt på min fysik.

Ja ok, så de online logbøger jeg har ført gennem de sidste 10 år tæller ikke som nedskrevne træninger :rolleyes: Du prøver et marked af, der simpelthen ikke er tilstede. Folk bruger enten billige kineserbøger, deres mobiler (apps eller excelark) eller bruger deres hjerne til at huske sæt og reps.

Link to comment
Share on other sites

Da jeg startede med at træne for 12-14 år siden skrev jeg ned på papir. De sidste mange år er dog håndteret på telefon, og overført til log sessionen af MOL. Det har den fordel at skidtet er søgbart og at jeg ikke skal opbevare 400 gamle trænings bøger. Ideen er fin, men desværre 30år forsent på den

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share