jonG Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 (edited) Målsætning: Classic bodybuilding 2010 GULD - større, ondere, hakket til knoglerne!Løft stærkt, dø tung! Edited January 12, 2009 by jonG Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Jeg smider lige et par billeder op fra DM. Har desværre ikke selv fået taget nogen af mig hvor jeg står i lineup ,og der er ikke så mange af mig på Fitnessnews.dk. Hvis i ligger inde med nogen billeder fra lineuppen, må i meget gerne poste dem her eller sende dem til mig på: [email protected]I må desuden gerne også komme med ris og ros på fysikken hvis det er :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 den anden side Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Ikke den bedste vinkel, men det eneste jeg har af fronten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Frontbillede taget på værelset aftenen før konkurrencen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Ryggen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Most muscular Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Fra selve dagen - sidechest Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Fra selve dagen - Lat spread Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Fra selve dagen - Back double biceps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Fra selve dagen - Most muscular Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 (edited) Mangler desværre frontbilledet fra fotografen. Han er dog på opgaven, så må vi se om det dukker op. .Indtil videre kommer der lige et op fra om Torsdag ugen op til.Udover jeg mangler masse på brystet, specielt den øvre del, så er det arme, skuldre, og trapz der skal bygges på.Næste gang skal cuttet også være lidt skarpere så stregerne kan komme frem i stængerne. Edited October 14, 2006 by jonG Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Hey JonFedt med endnu en atlet log Følger dig jo til daglig, så har ik det store at tilføje Ses til træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Hej CJ :)Jeps vi ses jo bare nee´ i cænteret dær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Nu når du har været rundt og lave reklame i diverse logs, inklusive mine egen, var det vel på sin plads, at jeg lige kiggede forbi..! Tak for sidst, en skam der skulle gå ged i placeringerne til finalen, men godt at høre du havde en god dag alligevel! - Anders! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Hej Kneid - velkommen i logland... :4thumbup: Dejligt at se du ikke har mistet modet vedr. konkurrence... :4thumbup: Tak for tipset med hotel i Kbh - det lyder nice.. Ses champ... - iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Hej Anders :) Ja men tak og lige over. Ja blev lidt grebet af at have startet min log nu her såe, tænkte jeg lige ville sige det til et par stykker :)Ja det gik. Jeg valgte at fokusere på det positive ved dagen, selvom man da lige skulle reflektere lidt over tingene først. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 Hej IverTak for det :)Det var så lidt med hotel. Håber du kan bruge det til noget. Mener du kan finde deres hjemmeside ved at Google dem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JON Posted October 16, 2006 Report Share Posted October 16, 2006 Hej jon Det er godt at se du fik noget ud af konkurencen, med lidt mere masse næste år skal det nok blive godt Mvh janus, x DHS´er Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted October 17, 2006 Report Share Posted October 17, 2006 Nu når du har været rundt og lave reklame i diverse logs, inklusive mine egen, var det vel på sin plads, at jeg lige kiggede forbi..! Hej Jon. Det er sku nogle gode billeder. Kongen kunne jo desværre ikke levere så mange. Er ikke helt enig i din vurdering af hvad der kræver forbedring. Syntes faktisk, at dine proportioner er rigtig gode. Din smalle talje og dine skuldre giver samtidig en rigtig god V form. Skal du ændre på proportionerne, så drejer det sig nok kun om en smule mere masse på guns og baglår. Massemæssigt er det også begrænset hvor meget du mangler. Alt i alt en rigtig flot form. Syntes din symmetri er bedre en flere af dem der placerede sig højere end dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted October 17, 2006 Report Share Posted October 17, 2006 Hvad med evt. at skrive lidt om din oplevelse ved DM? Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 17, 2006 Author Report Share Posted October 17, 2006 Hej Pauli :)Tak for kritikken! Det varmer må jeg sige Ja Gun´sne skal i hvert fald have en ordentlig omgang! Gik fra 40,5 cm til 36,5 på diæten. Så jeg må have haft ret fede arme Angående beretning, så er jeg i fuld sving med at skrive en længere roman, der kommer op her på siden og min træners side ( www.oleokke.dk) her i løbet af ugen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 17, 2006 Author Report Share Posted October 17, 2006 Poster samtidig også lige mit nye trænings program jeg starter op med på Mandag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 20, 2006 Author Report Share Posted October 20, 2006 Så var det maks test i centret idag med op til det nye program sammen med Uffe. Jokkede 160 kg op i dødløft nemt, men klarede lige 165 med nød og næppe. Sjov som den pludselig blev tung! Jeg er ikke eksplosiv nok i bunden, noget der skal arbejdes på.I squatten fik jeg 130 til paralel og 135 liige til. Sidst var det 155 helt i kælderen, men det var også på et godt bulk og inden diæten.Bænk. heheee well, nu har jeg ikke kørt bp med stang i laang tid, selvom det ikke er nogen dårlig undskyldning! Ja 95 kg var hvad det blev til. Her skal der bestemt også arbejdes på noget teknik! Military press. 60 kg. Ganske ok. Har aldrig makset ud i den før, så det var rart at få testet den ogsåTog også lige fat i et par af support øvelserne:EZ curls: 8x37,5Chins: 8x4 kgDe sidste support øvelser kører jeg i løbet af weekenden, så det hele er på plads til det nye program i næste uge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted October 20, 2006 Report Share Posted October 20, 2006 Klasse billeder - Kanon form! :4thumbup: Hvor gammel er du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.