KC-Gangster Posted March 14, 2004 Report Share Posted March 14, 2004 Hej jeg er en ung man på 18 år som har trænet i 2år (ikke totalt seriøst men heller ikke useriøst" der er bare blevet trænet hehe..Nu har jeg så et problem, de sidste 4-5 gange jeg har været til træning har jeg fået en knaldende hovedpine i højre side af mit hoved, og selvom jeg har det rigtig godt og er klar til at pumpe når jeg møder op i trænings centeret så lige så snart jeg løfter den første vægt ligemget hvilken øvelse så for jeg den hovedpine... det er ikke engang fordi jeg presser mig selv helt vildt, jeg starter stille og roligt men den kommer aligevel og forsvinder ca 20mins efter jeg er færdig med at træne... det kommer ikke når jeg cykler skal lige siges.. hvad kan jeg gøre ved dette problem? er det en idé at gå til lægen med det?Jeg køre Motion hver anden dag og styrketræning hver anden dagJeg tager Aminosyrer og Cell-Tech (ikke fordi jeg tror det har noget med det at gøre men nævner det lige aligevel)Håber i kan hjælpe så jeg kan komme igang med at træne optimalt igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted March 14, 2004 Report Share Posted March 14, 2004 (edited) Jeg skal ikke gøre mig til læge her - kan det tænkes at du under træning, måske har lavet et eller andet forkert med din nakke ? da du spænder en del i nakken under næsten ligegyldig hvad man laver, kan dette godt være årsag til hovedpine.Det kan også være en milliard andre ting - måske ikke en dårlig ide at få lægen til at kigge på det. Edited March 14, 2004 by FittSmoker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zink_brian Posted March 14, 2004 Report Share Posted March 14, 2004 (edited) Det er ikke noget forkert at gå forbi sin læge.Det kan være nogle spændinger i nakke/skuldre som en massør kan løsne op på. Men smut lige en tur forbi lægen i morgen, og hør hvad han siger. Edited March 14, 2004 by zink_brian Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Basanal Posted March 14, 2004 Report Share Posted March 14, 2004 (edited) Jeg ved det kaldes "myogen" hovedpine og er muskelbetinget/relateret. Det er jo altid en god ide at spørge lægen til råds, men jeg vil mene at det er for tidligt. Men jeg tror at det forsvinder hvis du holder en pause på en uges tid for derefter at starte stille og roligt op igen. Hvis hovedpinen kommer uprovokeret igen eller kommer efter din pause og stille opstart, synes jeg helt klart du burde kontakte din læge. Myogene hovedpiner skyldes tit at man udfører øvelsen forkert, f.eks. hvis man "låser" nakken forkert kan der komme en sene i klemme ved rygsøjlen, og det opfattes som smerter i hovedet (en kraftig dunken og stikken). Jeg har prøvet det og kan huske jeg læste om det, mener det hed "cervikogen" hovedpine, når det stammer fra nakken. Edited March 14, 2004 by Basanal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KC-Gangster Posted March 14, 2004 Author Report Share Posted March 14, 2004 Ok jeg vil prøve at holde en pause og så se om det stadig er der.. Mange tak for jeres svar :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted March 14, 2004 Report Share Posted March 14, 2004 Som de andre siger kan det meget vel skyldes spændinger. Det bøvler jeg selv meget med. Får dog ikke hovedpine under træningen, men har tit en let spændingshovedpine.... Strækker du ud efter træning, altså i nakke og skuldre? Hvis ikke så prøve det...En massør/fysioterapeut vil kunne hjælpe hvis det drejer sig om spændinger, men det kan blive lidt dyrt. Jeg holder mit nede ved regelmæssigt at strække ud, lave nakkerulninger og et par gange i ugen lige ligge med en varmepude bag nakke og skuldre mens jeg fx ser fjernsyn. Det kunne du prøve før du ofrer penge på fysioterapi o.l. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pickles Posted March 14, 2004 Report Share Posted March 14, 2004 Det kan evt være fordi du ikke drikker nok vand?! Jeg løb selv ind i samme problem på et tidspunkt, men det forsvandt da jeg begyndte at drikke mere...........- vand ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillefrø Posted March 14, 2004 Report Share Posted March 14, 2004 Jeg har haft nøjagtig det samme problem, det er en anstrængelsesudløst hovedepine. Jeg havede det i en månede og så forsvant det igen.Rigtig træls Lillefrø Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
John Kimble Posted March 15, 2004 Report Share Posted March 15, 2004 Har selv haft problemet og gik til massør med det. Det kan meget vel være en fibersprængning i nakken, og den skal have et par ugers hvile min. hvorefter du skal starte stille og roligt op igen med de problematiske øvelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KC-Gangster Posted March 16, 2004 Author Report Share Posted March 16, 2004 Mange tak for jeres svar og råd.. jeg kan selv sige så meget at det er 110% ikke væskemangel som gør jeg for den hovedpine.. Det passer nok bedre hen på en nerver eller muskel skade og så det der "anstrengelses hovedpine" passer fint fordi det er hver gang jeg bare anstrenger mig det mindste så det ligesom jeg for en hammer i højre side at mit hoved.. det er totalt belastende at jeg ikke kan træne optimalt når det lige går så godt med min træning.. men jeg tager til lægen imorgen og høre hvad hun siger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.