Morten Gimm Kongsfelt Posted October 16, 2014 Report Share Posted October 16, 2014 Kære MOL'ere!Mand27 år70kg (lille lort)174cmDyrker ikke rigtigt noget cardio/sport, men går/vandrer en del.Samlet træningserfaring: ca. 1½ år.MÅL: Blive stærkere, mere udholden og gerne tage et par kilo muskelmasse på. Øget fedtprocent er selvfølgeligt aldrig sjovt, men noget jeg kan være villig til i en kortere periode - så må jeg jo cutte til foråret :)FORHISTORIE: Jeg stiftede for første gang bekendtskab med træning i Fitness World for omkring 5 år siden, blev ret hooked på det og kørte i et lille års tid, Arnolds 5x5 program, 2-3 gange om ugen. Min PR i de tre store løft lød dengang på omkring 65/90/125.Så brækkede jeg højre hånd og holdte en laaaang pause med al styrketræning. For et års tid siden startede jeg så op igen i Fitness World. Fremgangen var rimelig hurtig og jeg havde sat mig et mål om at dødløfte (1RM) 145kg, hvilket jeg nåede i februar. Og så stoppede jeg med at træne...Fuldstændigt.Jeg har lært af det, at jeg har brug for at sætte mig selv delmål i min træning for at holde mig igang. Jeg kan egentligt godt lide at træne med frivægte - men dybest set er jeg vildt doven.Jeg har også læst rigtigt rigtigt meget om træning (mest broscience fra T-Nation dog...).For et par uger siden blev jeg "inviteret" til en træning med en bekendt i KSK (Københavns Styrke Klub) - og det var jo en HELT ANDEN OPLEVELSE end Fitness World! Så der overvejer jeg kraftigt at starte :)OPSUMMERING: Giver powerlifting (som træningsform) mening for mig? Altså træning centreret omkring de tre store løft, når jeg ikke som sådan har til hensigt at konkurrere, men blot vil blive lidt større? Bør jeg bare kaste mig ind i det og suge viden/erfaring til mig eller skal jeg have forbehold?På forhånd, kæmpe tak :) klausjensen 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted October 16, 2014 Report Share Posted October 16, 2014 Meld dig ind i en klub ASAP.Ja det giver mening. Morten Gimm Kongsfelt and BLACKICE 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 16, 2014 Report Share Posted October 16, 2014 IMO giver det mening for de fleste. Der hersker en helt anden ånd, og de fleste bliver glade for det. Du skal som Fame siger, bare ud over rampen Morten Gimm Kongsfelt 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 16, 2014 Report Share Posted October 16, 2014 Enig, afsted til et styrkeløft-klub med dig. Meget federe end Fitness World. Morten Gimm Kongsfelt 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted October 16, 2014 Report Share Posted October 16, 2014 I The Gym kan du også bodybuilde dine muskler store. Thorhauge er lige begyndt, så man kan godt sige at det er et ret seriøst træningscenter. Thorhauge and Fame Boy 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Gimm Kongsfelt Posted October 16, 2014 Author Report Share Posted October 16, 2014 Tak for thumbs up med "skiftet"! :)Jeg har altid været pisseirriteret over FW-mentaliteten. Folk der kommer over og spørger, hvad man laver, når man laver farmers/suitcase-walks, lunges, front squats - og den klassiske; at man larmer (suk!) fordi man dødløfter...Men de rigtige jernhuler er jo et meget skræmmende (indsæt sarkasme) sted for en lille splejs som mig :)Valget af KSK (Grøndalscentret, Nordvest) beror på, at det ligger tæt på hvor jeg bor og studerer. Og min erfaring viser, at det er det vigtigste for, at jeg kan få en stabil træning.Glæder mig til at komme igang... Kan være, at man skal prøve kræfter med det der blog ting her på siden... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren Michael Posted October 16, 2014 Report Share Posted October 16, 2014 Du skal bare sørge for at komme af vejen når de bisser :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted October 16, 2014 Report Share Posted October 16, 2014 (edited) Bedre at vælge center ud fra logistik og om de har vægtstænger. Jeg træner i et crossfit center, og det er nu også fint nok. Man må godt svede som en mand og ingen kigger hvis at man træner i bar overkrop og det drypper på gulvet. Skærer man ansigt og stønner lidt når man dødløfter, er der heller ikke nogen der løfter et øjenbryn. De gør måske hvis at man ikke gør, fordi de så ved at man feder den i stedet for at svede den. Så kom du bare afsted.At du ikke vejer så meget kan du jo ikke gøre for. Du er sikkert en flink fyr alligevel, og så har du lidt fordele i chins ;-)Og en logbog kan være meget god. Edited October 16, 2014 by Schroinx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted October 21, 2014 Report Share Posted October 21, 2014 Det ku være så fedt at træne bar overkrop!! Hvorfor er der ikke en skid i nærheden af mig?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted October 25, 2014 Report Share Posted October 25, 2014 Det ku være så fedt at træne bar overkrop!! Hvorfor er der ikke en skid i nærheden af mig?!Når man sveder som jeg gør, så er det super. Kommer man til at svede lidt på udstyret eller gulvet i FW, kigger de andre mærkeligt på en. Jeg var også en af de få der havde et håndklæde med, og det var ikke til badet.Er der ikke en crossfit klub i nærheden? Man behøver jo ikke træne på deres hold. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted October 25, 2014 Report Share Posted October 25, 2014 Gad vide om det er Jeres eller min FW der stikker ud.Vi både grynter og brøler højlydt når der er behov for det. Sveden driver. Der er endda spor af kridt nær crossfit-området.Men OK, vi slipper ikke vægtene og lader dem falde frit efter sidste rep. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted October 27, 2014 Report Share Posted October 27, 2014 Gad vide om det er Jeres eller min FW der stikker ud.Vi både grynter og brøler højlydt når der er behov for det. Sveden driver. Der er endda spor af kridt nær crossfit-området.Men OK, vi slipper ikke vægtene og lader dem falde frit efter sidste rep.Kalk er også en god ting.Man behøver nu ikke slippe vægtene. Så mister man jo halvdelen af øvelsen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted October 27, 2014 Report Share Posted October 27, 2014 Når man sveder som jeg gør, så er det super. Kommer man til at svede lidt på udstyret eller gulvet i FW, kigger de andre mærkeligt på en. Jeg var også en af de få der havde et håndklæde med, og det var ikke til badet.Er der ikke en crossfit klub i nærheden? Man behøver jo ikke træne på deres hold. Der er rein gar nichts i sønderjylland! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.