HIT, hvad er jeres erfaringer med højintensiv træning


Recommended Posts

Hvad vil du vide?

Det er pisse hårdt, så vær forberedt på at det ikke er en badetur. Det hjælper meget, enten at træne med en makker ved siden af, eller i hvert fald lige at psyke sig selv lidt inden, for at få dræberblikket i øjnene.

Til gengæld er man adrenalin-dopet bagefter og har det alt for fedt.

Link to comment
Share on other sites

Jeg træner så meget andet cykling i forvejen og HIT er kun en meget lille del, som jeg faktisk stort set kun bruger som "sidegevinst" i forbindelse med squat-træning. Så træningsmæssigt er det en ubetydelig del, så derfor jeg kan reelt ikke mærke det :blush:

Nogle få gange har jeg kørt 6-8 x 30-30 men mest 5-8 x 10-50 (men har heller ikke kørt dem med formål til at forbedre min kondition. Så ville jeg nok satse mere på 30-30 eller 40-20, tror jeg)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share