Cat Posted February 9, 2013 Author Report Share Posted February 9, 2013 (edited) Dagens træning:Step-ups (opvarmning)2*8/8*bwSemisumo kb dl4*10*32SsHælsyreøvelse3*25Rumænsk kb dl4*10*32SsWindmills3*10/10*8Bo kb row4*10/10*16SsLegraises3*12Oh squat4*10*20SsRyg ex.3*10PlankeDet var det... Rart at få lavet lidt igen... Har været nødt til at udskyde de sidste par dage... Edited February 11, 2013 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 12, 2013 Author Report Share Posted February 12, 2013 Det blev til en minitræning på jobbet - må lave resten derhjemme i aften Brystpres5x10ssSA Lat Pulldown4x10Træk til bryst5x8-10ssLigende flyers4x10Mave på bold3x12ssHypers3x12Stående Row i maskine2x10Det var det - skulle også lige bruge lidt tid på at vejlede og hjælpe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 12, 2013 Report Share Posted February 12, 2013 Jeg håber din mand er nemmere at komme i kontakt med for dig end han er for mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 12, 2013 Author Report Share Posted February 12, 2013 (edited) Ikke altid, men vi ses da i døren af og til Edited February 12, 2013 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 17, 2013 Author Report Share Posted February 17, 2013 Jeg er lidt fraværende i øjeblikket...Fuldstændigt uventet og som lyn fra en klar himmel ringede min far i torsdags og fortalte at han har fået konstateret lymfecancer...Han er under videre udredning og de skal finde ud af hvor meget det har bredt sig.Det er en stor overraskelse da manden hverken er eller har været syg (har har ingen symptomer overhovedet - udover en forstørret lymfeknude på halsen).Jeg er meget tæt på min far, så det påvirker mig nok noget mere end jeg først havde regnet med.Tror min krop er gået i i mini chok mode - jeg er total forvirret, har ingen energi og er gået i seng et sted mellem 19 og 20 hele weekenden - jeg har intet overskud.Jeg håber jeg bliver normal igen når det lige har lagt sig...Ovenstående har gjort at jeg ikke har fået trænet på det sidste - det har ikke lige været der mit fokus har været... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 17, 2013 Report Share Posted February 17, 2013 Jeg fik slet ikke sagt hvor ked af det jeg blev af at høre det med din far... Måske fordi jeg havde travlt med min tredje portion dessert. <3Man forstår godt at manden er blevet lidt tyk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 17, 2013 Report Share Posted February 17, 2013 Jeg er lidt fraværende i øjeblikket... Fuldstændigt uventet og som lyn fra en klar himmel ringede min far i torsdags og fortalte at han har fået konstateret lymfecancer... Han er under videre udredning og de skal finde ud af hvor meget det har bredt sig. Det er en stor overraskelse da manden hverken er eller har været syg (har har ingen symptomer overhovedet - udover en forstørret lymfeknude på halsen). Jeg er meget tæt på min far, så det påvirker mig nok noget mere end jeg først havde regnet med. Tror min krop er gået i i mini chok mode - jeg er total forvirret, har ingen energi og er gået i seng et sted mellem 19 og 20 hele weekenden - jeg har intet overskud. Jeg håber jeg bliver normal igen når det lige har lagt sig... Ovenstående har gjort at jeg ikke har fået trænet på det sidste - det har ikke lige været der mit fokus har været... Øv )-: Det er svært at sluge at et tilsyneladende raskt og velfungerende menneske skulle være sygt. Min egen far blev opereret for et års tid siden (mildere kræft form). Alt til sin tid, træningen skal du nok nå når der igen er overskud til det. Håber på det bedste for jer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 17, 2013 Author Report Share Posted February 17, 2013 Jeg fik slet ikke sagt hvor ked af det jeg blev af at høre det med din far... Måske fordi jeg havde travlt med min tredje portion dessert. <3Man forstår godt at manden er blevet lidt tyk.Det er helt fint - tænkte ikke over at du ikke sagde noget og vidste ikke om du vidste det Mad er godt - og det er dessert også Det sidste vil jeg undlade at kommentere på....Øv )-:Det er svært at sluge at et tilsyneladende raskt og velfungerende menneske skulle være sygt. Min egen far blev opereret for et års tid siden (mildere kræft form).Alt til sin tid, træningen skal du nok nå når der igen er overskud til det.Håber på det bedste for jerTak for søde ord Det er også svært for ham selv - især fordi han ikke føler sig det mindste påvirket... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 18, 2013 Author Report Share Posted February 18, 2013 På det ene hold i dag på jobbet kom der kun 1 - så jeg trænede lidt ved siden af...Det blev til:Træk til bryst4 x 8-10SA Lat Pulldown4 x 10-12-ss-OA kable Row3x10/10Brystpres1x12 opvarmning3x101x2 - skulderen sagde stopLiggende flyers4x10-ss-Windmills3x8/8Mave på bold4x12-15-ss-Skulderrehab m. boldSå var tiden gået - skulle jo også lige snakke med ham der trods alt var dukket op Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted February 19, 2013 Author Report Share Posted February 19, 2013 Har ikke trænet rigtigt i dagmen har lavet lidt forskelligt gøglca 1 km farmerwalk m. 16kg kb, 8kg kb og 4kg håndvægtEtbensrumænsk DLStep-upsLidt benpresLægøvelseLegraisesLøftet de ovenstående kb's en del gange i forbindelse med undervisning i løfteteknik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted February 22, 2013 Report Share Posted February 22, 2013 Held og lykke med din far,krydser fingre for ham. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 20, 2013 Author Report Share Posted March 20, 2013 Mit overskud er stadig nul...Daddy er fortsat syg og vi er i en venteposition i forhold til videre behandling... De bliver ved med at udskyde svarene....Derudover er der massefyringer på job, og varslinger herom... Det er total stressmoment - men bliver afsluttet i løbet af formiddagen i dag. Så man ved om man er købt eller solgt...Men jeg tænker at det er på tide at komme i gang igen...Kost og træning har været skidt i den sidste tid, så det skal der laves om på. Bum.I går trænede jeg Lavede følgendeTræk til bryst-ss-HypersSA Lat. Pulldown-ss-WindmillsBO DB Row-ss-Liggende FlyersMave på boldAir SquatsLungesOL Rumænsk DLDet var startskuddet - så nu er jeg igang igen...Angående kosten så er morgenmad og frokost nogenlunde ok - de fleste dage - min store udfordring er når jeg kommer hjem fra job og inden aftensmad... Der er jeg sulten og småspiser ALT hvad der er i huset... Jeg skal ha fundet en løsning på en god anden frokost som kan indtages her... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 20, 2013 Report Share Posted March 20, 2013 Jeg har hørt fra en massiv BB'er at man skal drikke en Protshake med eller uden havregryn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 20, 2013 Author Report Share Posted March 20, 2013 Mit problem med en shake er bare at jeg ikke bliver det mindste mæt af den heller ikke med havregryn i (i de mængder som jeg kan tillade mig kcalmæssigt)... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 24, 2013 Author Report Share Posted March 24, 2013 (edited) De gode nyheder er, at jeg stadig har mit job, de dårlige er at jeg er syg og har været nede siden onsdag aften... Heldigvis er det gode bedre end det dårlige er dårligt....Håber på at kunne tage en let omgang senere i dag... Edited March 24, 2013 by Cat Thorhauge 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 24, 2013 Author Report Share Posted March 24, 2013 Var ikke frisk til en træning, men lavede følgende på aftenturen med vaps Air squatsOl rumænsk dlStep-upsLungesOg det var det... Så drømte jeg også lidt om at komme så småt i gang med løb igen .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 26, 2013 Author Report Share Posted March 26, 2013 Havde egentlig smidt håndklædet i ringen og var kollapset i sengen... Men fik hevet mig op - og lavet en lille træning i stuen...Rumænsk dlSemisumo dlOh squatBorPush-upsRyg ex.Leg raisesKnæ4stående diagonalløftDet var det...Godnat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 27, 2013 Author Report Share Posted March 27, 2013 Startede løbeprogram for begyndere i dag... Så uge 0 dag 1... Starter med en uge 0 for at forsøge at komme rigtig godt i gang... Har ikke målt dagens rute, så det må jeg gøre i aften... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 1, 2013 Author Report Share Posted April 1, 2013 I dag fik jeg taget gik på uge 1, dag 1 mht løb... Så det var rart... Bagefter blev det til lidt dl, rumænsk dl, og mave i stuen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 3, 2013 Author Report Share Posted April 3, 2013 Dagens halvhjertede aftentræning...AirsquatLungesLægOh squatRumænsk dlBorDet var det.... Ikke meget...u Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 4, 2013 Report Share Posted April 4, 2013 Lidt er bedre end ingenting. Jeg håber alt er godt - nu hvor vores tordensky er lettet tænker jeg meget på jer. :1112: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 4, 2013 Author Report Share Posted April 4, 2013 (edited) Lidt er bedre end ingenting. Jeg håber alt er godt - nu hvor vores tordensky er lettet tænker jeg meget på jer. :1112:Det er vist mit motto i øjeblikket... Tror alt er godt - stadig alvorlig sygdom hos min far dog - og de næste måneder bliver ikke sjove på det punkt... Men bortset fra det har vi det super... Du og i er altid velkomne til hygge hvis tid, lyst og overskud tillader det...Jeg er forresten glad for at det er blevet lysere hos jer og at i er kommet godt igennem det... Edited April 4, 2013 by Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 5, 2013 Report Share Posted April 5, 2013 HURRA! :)Jeg fik lige detaljer af din mand i går. Så blev jeg glad. Eller - du ved. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 5, 2013 Author Report Share Posted April 5, 2013 HURRA! :)Jeg fik lige detaljer af din mand i går. Så blev jeg glad. Eller - du ved. :)Tak for det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 5, 2013 Author Report Share Posted April 5, 2013 Dagens træning blev til en løbetur...Uge 1, dag 2... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.