Nips & tucks


Nips
 Share

Recommended Posts

Så er det vist tid til at jeg får lavet en (genoptrænings)log. Jeg er noget nær verdensmester i småskader og udover en ryg der har været brækket to steder (hovedspring fra hest bliver aldrig en olympisk disciplin, men hvis det gjorde ville jeg hive en guldmedalje hjem!) og et knæ med chondromalaci har jeg de sidste to mdr siddet stille med først knæet der brokkede sig lidt vel rigeligt og en uge senere en skulder, jeg rykkede af led som følge af et ret så elegant badekarsstunt (detaljer udeladt...)

Lad det med det samme være sagt at jeg ikke gider løfte tunge ting og ikke har som mål at være buff. Æstetisk er jeg klart mere til det senede og det er heldigvis også noget lettere at opnå med min kropstype. Jeg er cardiopige om en hals og spinning er et ret stort hit her. Styrketræning er et nødvendigt onde og det er ingen hemmelighed at jeg er slap.

Jeg drømte lidt om at løbe Berlin marathon til efteråret, men den drøm er udskudt til København næste år. Knæet vil have langsommere optræning end jeg hidtil har givet det og det ville da være superfedt hvis jeg kunne holde mere end nogle få mdr uden at gå i stykker somehow!

Lidt random facts:

Alder: 23 (men jeg satser kraftigt på at blive et år ældre på onsdag)

Højde: 170 cm

Vægt: 55 kg

Fedtprocent: lige vel hyggelig efter min mening...

Første lille mål er 9. maj hvor jeg har forvildet mig ud i at skulle optræde i playboy-bunny outfit. Det ville ikke skade lige at smide en anelse flæsk inden... Dernæst må jeg lige lave en mere langsigtet plan for min genoptræning. Foreløbig er der booket 3 ugentlige spinningtimer de næste par uger og det burde knæet gerne kunne holde til.

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 117
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Jo tak. Jeg lurer generelt i en masse logs :blush:

Dagen i dag blev forøvrigt startet ud med

en røvfuld random maveøvelser på gulv og bold hjemme i stuen

3 x 15 Kitty-squats (man tager en 9,5 kgs british shorthair - billede følger af bæstet når jeg har egen computer igen - på nakken mens man squatter og prøver ikke at lade sig distrahere af dens spinden).

Lidt walking lunges mens jeg gik rundt og åbnede.

Derudover sidder jeg på en bold her på job og det tæller vel en anelse også.

Aftenen byder på små 10 km transportcykling og nok også et qi gong sæt.

...jaja, lidt har også ret, selvom det er ustruktureret og random.

Jeg burde vist forøvrigt også logge min mad (som de næste par uger bliver vældig sparsom jvf. bunny-outfittet!), men eftersom jeg har omkring 200 gram toblerone liggende derhjemme, så tror jeg bare jeg udskyder det til i morgen :cool:

Link to comment
Share on other sites

3 x 15 Kitty-squats (man tager en 9,5 kgs british shorthair - billede følger af bæstet når jeg har egen computer igen - på nakken mens man squatter og prøver ikke at lade sig distrahere af dens spinden).

Af beskrivelsen formoder jeg der er tale om en kat (og en ret velopdragen en af slagsen), men hold da fest en ordentlig krabat!

Vores kat kan på en god dag presse vægten op på halvt så meget. :laugh:

God fornøjelse med loggen og den hyggelige fedtprocent. :smile:

Link to comment
Share on other sites

Af beskrivelsen formoder jeg der er tale om en kat (og en ret velopdragen en af slagsen), men hold da fest en ordentlig krabat!

Vores kat kan på en god dag presse vægten op på halvt så meget. :laugh:

God fornøjelse med loggen og den hyggelige fedtprocent. :smile:

Hæ, ja han har nået en anseelig størrelse efterhånden. Adskillige bejlere er også vendt om i døren efter et hvast blik :laugh:

Link to comment
Share on other sites

bum bum, sidder med farma-eksamen fredag, så jeg er lige lidt ophængt pt. Har dog presset 15 km transportcykling igennem idag plus diverse bold-fjollerier som overspringshandlinger. Derudover må der nok laves lidt kitty-squat inden sengetid. Og så har jeg planer om et morsomt årsregnskab i morgen hvor jeg er i nærheden af en computer igen.

Link to comment
Share on other sites

Skat - jeg kan ikke huske om du har arbejdet i FW Fasanvej?!

hvis du nogensinde kalder mig skat igen, så tvinger jeg svinet i dig. Efter at have skåret det af dig! Og ja, jeg startede derovre. Var der dog kun kortvarigt. Hvad da?

Link to comment
Share on other sites

hvis du nogensinde kalder mig skat igen, så tvinger jeg svinet i dig. Efter at have skåret det af dig! Og ja, jeg startede derovre. Var der dog kun kortvarigt. Hvad da?

Tænkte på om det her kunne være dig :smile:

Stivbenet DL, uden låsegreb og uden sko:

12 @ 60 kg.

12 @ 60 kg.

12 @ 60 kg.

12 @ 60 kg.

Var lette, men alligevel hårdere end de burde :laugh: Men skal som sagt også passe på min ryg. Midt i det ene sæt kommer en medarbejder forbi og stiller sig op og glor på mig indtil jeg får lavet sættet færdigt. Troede hun skulle til at kommentere min utroligt veludviklede røv, men hun siger så, at jeg venligst skal lade være med at hamre vægten i gulvet :blink: Hehe... Det er trods alt begrænset hvor meget man kan hamre 60 kg. ned i gulvet. Tog den lidt mere med ro efterfølgende og fik hende da til at smile et par gange alligevel :cool:

Link to comment
Share on other sites

Hej igen Pernille. Er du ikke sød at lade være med at sende mig flere PM's? Ellers fin træning der.. hihi

ok. Men det var jo bare for at fortælle dig at der ingen skam er i ufrivillig sædafgang og at jeg er sikker på det sker for alle mænd indimellem.

Link to comment
Share on other sites

Hehe hun havde ellers rødt hår, hende der arbejdede der :smile:

jeg bilder mig ikke ind at være den eneste jordbærhjelm i fw. Desuden havde jeg langt lyst hår dengang. Er først for nyligt vendt tilbage til min egen farve.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share