TRS - Pullup FANatic!


TRS
 Share

Recommended Posts

Ved det faktisk ikke helt. Så længe jeg stadig har næsten daglig fremgang forsætter jeg med dem i blokke af 14 dage. Iøvrigt, har lært at presse fra frogstand og op i håndstand :)..

Edited by TRS
Link to comment
Share on other sites

310713. Onsdag

CG bænk: 5x5x100kg

Fat gripz rows: 5x10

Back ext: 3x15

Fat gripz Bicep 21s: 3sæt x 20kg

Tricep: 3x10

Min krop var off Idag, eneste højdepunkt var de forholdsvis nemme 5ere i liggestem og dødspump på gunz efter 21s aka. Coleman curls..

Link to comment
Share on other sites

Hjemvendt efter en uge på Rhodos med 7 dages dødsdruk fra morgen til aften. Sidste tur i mit liv hvor den har fået så meget gaz, så vi gik all in..

Derudover også PR i brugte euros på en uge..!

En enkelt lille træning i et super fedt gym ud til stranden på Rhodos.. Ejeren var en gammel græsk 80'er BBer der elskede at fortælle om hans storhedstid på krudt..

Dagligt har jeg fået ca 100gr protpulver, 1kg tzatziki, 1 liter ouzo, 30 long Island og toppede det hele med 100 liter Mythos ;)..

Nu er jeg kamp slidt og noget sygdom har sneget sig ind..

Feriens eneste (overrasket over vi overhovedet fik trænet) session:

090813. Fredag

CG bænk: 5x5x100kg

Chins: 10x5

Rows: 5x15

MP: 5x10

Back ext: 5x10

Nu massere te med honning så den sidste uges ferie i dk ka nydes.. Træning forhåbentlig onsdag..

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share