[email protected] Posted September 11, 2014 Report Share Posted September 11, 2014 Kære alle i dette forum! Jeg er helt ny herinde - og jeg er meget nysgerrig på at høre jeres erfaringer med vægttab og det såkaldte "mindful eating"? Jeg er selv yogalærer og kender til alt det der mindfulness, men jeg forstår simpelthen ikke fidusen i hvordan, man skulle være tabe sig ved at spise mere "mindful".Hvad er jeres holdning til "mindful eating", og har I nogle erfaringer? :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 11, 2014 Report Share Posted September 11, 2014 Mussetrussen har netop lavet et blog indlæg om emnet.......http://mussetrussen.wordpress.com/2014/09/06/mindfulness-skidning-og-knepning/PS: UndskyldPPS: Jeg tænker at nogle mennesker taber sig hvis de spiser langsommere, fordi mætheds følelsen opnås inden de har spist samme mængde kalorier som ellers. Det må være den meget lavpraktiske forklaring, og det giver vel fin mening Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jebrra Posted September 11, 2014 Report Share Posted September 11, 2014 Enig med Blackice i at det nok skyldes mange hugger mad i sig som om der var hungersnødhar selv haft en tendens til at gøre det og besluttede mig for at tygge langsommere og lægge bestik fra mig imens jeg tyggedejeg blev mæt af mindre mad og det er mindfullness ? aner jeg ikke :)Ligesom mange lærer hvad sult er på 5:2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
don155 Posted September 11, 2014 Report Share Posted September 11, 2014 Per Brængaard har vist skrevet og anvender det.,... og den altid fremragende Kropblog har refleksioner der knytter sig til ham og emnet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted September 11, 2014 Report Share Posted September 11, 2014 Fordi at mæthedssignalet kan tage tyve minutter om at nå hovedet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.