Brug for lidt hjælp


Sakulrherf
 Share

Recommended Posts

Hej jeg er en 16 år gamle dreng, jeg er 183 cm høj og vejer ca 67 kilo. Jeg vil gerne begynde at træne 3-4 gange om ugen. Mit mål er at komme op at veje 75 kilo uden det fedt jeg også kommer til at tage på. Er der en, der har et godt træningsprogram man kan tage udgangspunkt i, eller ved hvordan man laver det.

På forhånd tak

Link to comment
Share on other sites

Hvis du kigger under styrketræning og den den tråd der hedder: Begynder- se her.....

Vi kender intet til dine forudsætninger, mål eller muligheder, så det er umuligt at give dig et program - tror egentlig heller ikke, at der er nogen der gider :-)

Til gengæld plejer vi at svare grundigt, hvis der er noget som kræver en forklaring :-)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share