Vicky Dohn Posted November 18, 2015 Report Share Posted November 18, 2015 (edited) Hejsa. Nu prøver jeg med denne log, for at movitere lidt mig selv, og andre har mulighed for at følge min vej mod meget mere intensiv træning og forhåbenligt et tri stævne i det kommende år 2016.Lidt baggrund:I mine teenager år, dyrkede jeg næsten ingen motion. Jeg var ikke plaget af vægten og så derfor ingen grund til at dyrke motion.Jeg har så bestemt ændret syn på motion og sundhed generelt derfor har jeg sat mig ny mål for 2016.I 2014 deltog jeg i mit første mini tri stævne 4-18-4. hvor jeg endte på 13 pladsen i mine aldersgruppe.Sommeren 2015 cyklede jeg til Amsterdam sammen med min kæreste, med alt oppakning.Min mål for 2016:Overvinde min frygt for havvandDeltage i Herlev tri stævneEllers lidt omkring mig:Jeg hedder Vicky DohnEr 22 årBor i Søborg, med min kæresteArbejder i forretning til dagligHåber I vil følge mig på min vej mod at blive en triatlet uden vand skræk. Edited November 18, 2015 by Vicky Dohn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheCzech Posted November 19, 2015 Report Share Posted November 19, 2015 Hvor stor er din træningsmængde sådan en gennemsnitlig uge? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vicky Dohn Posted November 23, 2015 Author Report Share Posted November 23, 2015 For tiden prøver jeg at holde den oppe på minimum 4 gange pr. uge. Som jeg blandt har skrevet i det tidligere opslag arbejder jeg i forretning. Så det kniber lidt med at finde tid til mere pga. vi nærmere os jul.Men målet er klart 6 gange om ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vicky Dohn Posted November 23, 2015 Author Report Share Posted November 23, 2015 Min seneste træning:Fredag var det tidligt op og spinne i Fitness World i forum kl 6:30. Men så var træningen klaret inden arbejde.Lørdag havde jeg fri fra arbejde så havde mulighed for en ekstra spinning time efterfulgt af en times styrke træning. Var blevet inspireret af DR1's program med frømændene hvor de får "beløninger". Prøvede nogle af øvelserne af uden pauser. (Hold da op, det er hårdt)Søndag er dagen på ugen hvor jeg har mest tid. Så i søndags blev det til 2 timers spinning, efterfulgt af løb på løbebåndet og styrke træning for mave/ryg og arme. Så det blev til små 7 timers træning på de tre dage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vicky Dohn Posted December 29, 2015 Author Report Share Posted December 29, 2015 Jeg har desværre ikke været så aktiv her på siden, som jeg havde håbet på fra starten.Men nu er julen ved at være ovre og derfor er der også snart meget mere tid til træning.Min seneste træning var 2. juledag inden julefrokost.Træningen bestod af 45 minutters cardio og små 20-25 minutter let styrketræning. Det blev ikke til mere også pga sygdom i kroppen.Søndag: Endelig spinning igen! Har været forhindret i at tiltage på mine ynglings spinning timer om søndagen hele december måned pga der har været søndags åbent i forretningen. Men sygdommen hænger stadigvæk i kroppen derfor en VIRKELIG hård omgang spinning efter en lang pause. Derefter små 40 minutters let styrketræning.Men det bliver til meget mere træning efter nytår. Har tilmeldt mig Herlev Tri som bliver afholdt 1. maj 2016.Så nu skal der trænes meget målrettet efter en god tid til maj. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.