Ømme led, fiskeolie, glucosamin etc?


Surfer
 Share

Recommended Posts

Jeg har trappet træningen en del op på det sidste og er begyndt at få lidt smerter i flere led, samt en skulder - er løsningen fiskeolie, glucosamin eller hvad siger panelet?

Fiskeolie kan virke antiinflammatorisk plus det indeholder en masse essentielle fedtsyrer som du ikke kan få andre steder fra, så det er bestemt ikke dumt at spise. Glucosamin kan virke smertelindrende, men dette er ikke endeligt bevist videnskabeligt. Dog er det meget veldokumenteret, at glucosamin kan være godt at tage forebyggende mod slid af knæene (slidgigt)

Mads Øris Nielsen (Prof. håndboldspiller) har denne hjemmeside hvor han netop snakker om glucosamin kan være godt at tage

http://kosttilskudsinfo.dk/glucosamin/

Link to comment
Share on other sites

Det usexede svar er, at du har optrappet for hurtigt. Tag nogle dage fri, og træd et skridt eller to tilbage og start derfra igen :)

Ja du har nok ret, har også ændret program en del så kører mange gentagelser i div øvelser pt, men tror nu alligevel jeg vil prøve lidt fiskeolie :-)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share