Surfer Posted March 4, 2014 Report Share Posted March 4, 2014 Jeg har trappet træningen en del op på det sidste og er begyndt at få lidt smerter i flere led, samt en skulder - er løsningen fiskeolie, glucosamin eller hvad siger panelet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 4, 2014 Report Share Posted March 4, 2014 Det usexede svar er, at du har optrappet for hurtigt. Tag nogle dage fri, og træd et skridt eller to tilbage og start derfra igen :) Schroinx and teddy 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wallin444 Posted March 5, 2014 Report Share Posted March 5, 2014 Jeg har trappet træningen en del op på det sidste og er begyndt at få lidt smerter i flere led, samt en skulder - er løsningen fiskeolie, glucosamin eller hvad siger panelet? Fiskeolie kan virke antiinflammatorisk plus det indeholder en masse essentielle fedtsyrer som du ikke kan få andre steder fra, så det er bestemt ikke dumt at spise. Glucosamin kan virke smertelindrende, men dette er ikke endeligt bevist videnskabeligt. Dog er det meget veldokumenteret, at glucosamin kan være godt at tage forebyggende mod slid af knæene (slidgigt)Mads Øris Nielsen (Prof. håndboldspiller) har denne hjemmeside hvor han netop snakker om glucosamin kan være godt at tagehttp://kosttilskudsinfo.dk/glucosamin/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Surfer Posted March 5, 2014 Author Report Share Posted March 5, 2014 Det usexede svar er, at du har optrappet for hurtigt. Tag nogle dage fri, og træd et skridt eller to tilbage og start derfra igen :)Ja du har nok ret, har også ændret program en del så kører mange gentagelser i div øvelser pt, men tror nu alligevel jeg vil prøve lidt fiskeolie :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.