JensKenei Posted August 19, 2008 Report Share Posted August 19, 2008 Ja som spørgsmålet lyder, hvordan bliver jeg bedere til at svømme? Udover det åbenlyse selvfølgelig, nemlig at svømme! Er det ligesom med løb? måske to gange interval( Hvis ja, hvor lange intervaller osv?) og en distance om ugen? Skal svømme 300 meter på 8 min. til en prøve i uge 44. Det kan jeg godt nu, men det ville være rart at kunne mere end det! Kom friske med foreslagene! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
i-want-six-pack Posted August 20, 2008 Report Share Posted August 20, 2008 hey :D je, du skal lave nået intervaltræning. alt efter niveu [staves?] kan du tage 25 m. sprint, 1 min pause * 10i interval træning er det kun fantasien der sætter grænser. da jeg svømmede, svømmede jeg en lang tur på 2-4 km. UDHOLDENHED! :D kæmp for det :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JensKenei Posted August 21, 2008 Author Report Share Posted August 21, 2008 Det kan jeg godt. Måske enda også længere. Så 2 interval og en læang om ugen måske? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted August 21, 2008 Report Share Posted August 21, 2008 Du kan være i nok så god form og stadig ikke kunne svømme en 300m fornuftigt. Det vigtigste er at kunne svømme med en ordentlig teknik, ellers kommer du aldrig til at kunne slappe af i vandet.Meld dig evt. ind i en svømmeklub, de fleste klubber har mulighed for at have begyndere, selvom man ikke er 10 år. Din teknik vil blive væsentligt bedre og din kondition vil også følge med automatisk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JensKenei Posted August 21, 2008 Author Report Share Posted August 21, 2008 Har godt tænkt på det med tekninikken. Men har fået lovning på at hvis jeg kommer ind på den uddannelse jeg gerne vil, så skal jeg nok lære at svømme! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted August 22, 2008 Report Share Posted August 22, 2008 Har godt tænkt på det med tekninikken. Men har fået lovning på at hvis jeg kommer ind på den uddannelse jeg gerne vil, så skal jeg nok lære at svømme!Jo mere forkert teknik du arbejder ind i dig nu, jo sværere vil det være at ændre det, når du begynder at få teknik-træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted August 22, 2008 Report Share Posted August 22, 2008 Har godt tænkt på det med tekninikken. Men har fået lovning på at hvis jeg kommer ind på den uddannelse jeg gerne vil, så skal jeg nok lære at svømme!Hej Jens,Lad os mødes i Vestbadet engang i næste uge, hvis du har lyst. Føler selv jeg har nogenlunde styr på det. Så kan vi også diskutere træningsmetoder. Jeg går dog mest ind for ture på 1.000 m af gangen. Det er vigtigt at kunne svømme for du kan også bruge det til aflastning af løbetræning i forbindelse med konditionstræning. Synes også en god svømmetur er god restitution, hvis kroppen er godt mør.Det giver god blodgennemstrømning til muskler samtidig med det ikke er alt for hårdt. Det kræver naturligvis, at man er vant til at svømme.En myte er dog, at det kun handler om teknik. Smid en pm og vi finder ud af det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tue Posted August 26, 2008 Report Share Posted August 26, 2008 (edited) HejJeg vil anbefale dig at få noget undervisning og få svømmet nogle meter. "Intervaltræning" er også godt, men: du skal til en prøve i uge 44 og når du kommer til torsdag og skal i svømmehaller efter et par hårde dage så har du ikke super meget energi til at fyre den max af på 300 m. Så mener jeg, at det er bedre at rationalisere og svømme i et godt/jævnt tempo med en god teknik og en lav puls. Sats på teknikken, den er lettere at beholde til torsdag end energien :-)Men teknikken skal øves ellers er den også væk torsdag. Teknikken har det med atforsvinde sammen med energien, men det behøver den ikke. Edited August 26, 2008 by Tue Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted August 26, 2008 Report Share Posted August 26, 2008 Jo mere forkert teknik du arbejder ind i dig nu, jo sværere vil det være at ændre det, når du begynder at få teknik-træning.jeg er helt enig.Smid nogle penge efter nogle timer i en svømmeklub eller tag imod karakals tilbud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.