[email protected] Posted August 19, 2014 Report Share Posted August 19, 2014 Hey!Jeg har gennem de sidste 10 måneder haft problemer med min hoftebøjer, jeg har været både forbi egen læge og fys, og fys'en har jeg besøgt flere gange.Anyway, hvergang jeg har fået trænet min hoftebøje forholdsvis stærk, begyndt at løbe, træne ben mv., så sprænger skaden op igen. Det skal lige siges at det typisk er grundet fodbold skaden kommer tilbage.Der er ca. gået 2 måneder mellem mine forsøg på at spille igen, nu har jeg så taget en længere pause for at bygge min hofte endnu stærkere inden jeg tager chancen igen.Jeg kunne godt tænke mig at høre fra andre der har været gennem det samme og evt få nogen råd til hvornår de var på toppen igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted August 19, 2014 Report Share Posted August 19, 2014 Det er nærmest umuligt at sige. Jeg tror godt at du kunne trænge til at få en anden behandler til at tage et kig på dit problem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted August 20, 2014 Report Share Posted August 20, 2014 (edited) du skal gå mere progressivt til værksmindre til mere kraft på sparklangsomme til hurtigere retningsskiftlangsomme til hurtigere lige spurter.træne hoftenbøjen via styrketræning og bliv rigtig stærk i den Edited August 20, 2014 by RuneB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.