Emmakm Posted October 15, 2014 Report Share Posted October 15, 2014 (edited) Hej, jeg ved ikke om jeg skal vælge et funktionelt hold eller en spinningstime i dag. Dertil undrer jeg mig over, hvorfor spinning er anerkendt som en "hård" time, når man sidder ned og vel ikke løfter sin egen vægt?- I hvilken time forbrænder man mest? Jeg ved det afhænger af indsatsen; kan man få noget ud af en øvet spinningstime, hvis man er helt nybegynder? Edited October 15, 2014 by Emmakm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted October 15, 2014 Report Share Posted October 15, 2014 Jeg ved ikke hvem der anerkender spinning som "hårdt" - det er hvad man gør det til.Ingen af delene er noget jeg personligt ville bruge særlig meget tid på, men skulle jeg vælge ville det være den såkaldte "funktionelle" træning. Også selvom det slet ikke giver mening at kalde træning "funktionel".Er det et kriterie for god træning at man løfter sin egen vægt?Hvad er målet med din træning?Hvad laver du ellers denne uge? Denne måned? I år?Dine spørgsmål leder til mange spørgsmål. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Emmakm Posted October 15, 2014 Author Report Share Posted October 15, 2014 Jeg tror funktionaliteten dækker over en jævnt fordelt styrke, der går igen i kroppens hverdagsbevægelser, frem for en stationær eller "punktplaceret" styrke. - Rent puls- eller effektmæssigt ville jeg mene det, ja. At få noget ud af den. Deraf forbrændingen, fordi jeg antager at jo højere puls og intensitet, des mere forbrænder man. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren Michael Posted October 15, 2014 Report Share Posted October 15, 2014 (edited) Jeg tror det Fameboy spørger efter er om du vil haveØget styrkeØget konditionVægttab Edited October 15, 2014 by Søren Michael Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren Michael Posted October 15, 2014 Report Share Posted October 15, 2014 (edited) At diskutere effekt af en træningstime giver ingen mening før der er styr på helheden og lagt en form for strategi for hvad du vil med din træning overordnet.Hvis du søger at forbedre din styrke er der ingen ide i for en nybegynder at starte op på en spinningtime for øvede.Hvis du er efter kondition er spinning en ok form for kredsløbstræning der kan være nøjagtig så hård som du selv gør den til men jeg vil så anbefale dig at starte på et hold svarende til dit niveau.Du skal have noget struktur i din træning og ikke shoppe mellem mulighederne fra dag til dag. Edited October 15, 2014 by Søren Michael Morten Gimm Kongsfelt 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Emmakm Posted October 15, 2014 Author Report Share Posted October 15, 2014 Spørgsmålet skulle ikke opfattes som en generel beslutning. Men de to ovenstående. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Emmakm Posted October 15, 2014 Author Report Share Posted October 15, 2014 Spørgsmålet skulle ikke opfattes som en generel beslutning. Men de to ovenstående. :)Jeg hader bare at møde op til en time, hvor programmet er tilpasset et alt for lavt niveau. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted October 15, 2014 Report Share Posted October 15, 2014 At diskutere effekt af en træningstime giver ingen mening før der er styr på helheden og lagt en form for strategi for hvad du vil med din træning overordnet.Hvis du søger at forbedre din styrke er der ingen ide i for en nybegynder at starte op på en spinningtime for øvede.Hvis du er efter kondition er spinning en ok form for kredsløbstræning der kan være nøjagtig så hård som du selv gør den til men jeg vil så anbefale dig at starte på et hold svarende til dit niveau.Du skal have noget struktur i din træning og ikke shoppe mellem mulighederne fra dag til dag.For en gangs skyld skriver Søren noget der ikke er 100% ævl. :DLæs og forstå dette - det vil gavne dig utrolig meget fremover. Schroinx 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.