myoser/spændinger i øvre ryg

[Edu]

jeg har den senere tid haft spædinger, myoser eller hvad det nu er det hedder i den øvre del af ryggen. Særligt trapezius og rhomboids muskulaturen. Altså lige bagved og "under" skulderbladene.

Det er ikke noget jeg har oplevet før i tiden, og det gør faktisk rimelig ondt, især når jeg sidder og skriver ved computer - eller sidder i skolen.

massage gør også noget meget ondt, selvom det dog hjælper noget tid bagefter. men det er decideret smertefuldt at blive masseret der.

Det skal også nævnes at musklerne er helt hårde og sammentrukne.

Jeg vil meget gerne høre hvad der evt kunne hjælpe på det.

[Keki]

jeg har den senere tid haft spædinger, myoser eller hvad det nu er det hedder i den øvre del af ryggen. Særligt trapezius og rhomboids muskulaturen. Altså lige bagved og "under" skulderbladene.

Det er ikke noget jeg har oplevet før i tiden, og det gør faktisk rimelig ondt, især når jeg sidder og skriver ved computer - eller sidder i skolen.

massage gør også noget meget ondt, selvom det dog hjælper noget tid bagefter. men det er decideret smertefuldt at blive masseret der.

Det skal også nævnes at musklerne er helt hårde og sammentrukne.

Jeg vil meget gerne høre hvad der evt kunne hjælpe på det.

Jeg døjer selv med det samme grundet en form for gigt i lænden som så gør at jeg spænder utrolig meget for at kompencere.

Varme virker ofte på mig (fx. en varmepude eller et varmt (kar)bad)

Massage som du selv siger (men så må du lide førs )

Evt. udstrækning

Akupunktur har også haft en effekt på mig (går til fysioterapeut)

[meezer]

Det kan sagtens være en af dine hvirvler der er gået af led. Det er det ofte med den slags spændinger og dér hjælper stræk, varme og massage ikke alene. Gå til en fysioterapeut, der kan manuel terapi (kiropraktik), eller en egentlig kiropraktor, der kan manipulere dine led på plads. Det vil med det samme løsne en stor del af spændingerne, hvis dét er dit problem.

Ofte skyldes det muskelsvaghed i rhomboideus/trapezius-området, nogen gange i kombination med let til svær grad af hypermobilitet.

Den type kan til dels forebygges ved at styrketræne de nævnte muskegrupper, der på den måde kan støtte dine thoracale ryghvirvler.

[Anaerodynamic]

Det kan sagtens være en af dine hvirvler der er gået af led. Det er det ofte med den slags spændinger og dér hjælper stræk, varme og massage ikke alene. Gå til en fysioterapeut, der kan manuel terapi (kiropraktik), eller en egentlig kiropraktor, der kan manipulere dine led på plads. Det vil med det samme løsne en stor del af spændingerne, hvis dét er dit problem.

Ofte skyldes det muskelsvaghed i rhomboideus/trapezius-området, nogen gange i kombination med let til svær grad af hypermobilitet.

Den type kan til dels forebygges ved at styrketræne de nævnte muskegrupper, der på den måde kan støtte dine thoracale ryghvirvler.

Helt enig i at du skal have mobiliseret eller evt manipuleret dine thorakale ryghvirvler. Hyppigt er det særligt Th3-4 der giver besvær.

Men skal vi ikke lige blive enige om at der heldigvis er meget mere i manuel terapi end bare kiropraktik/osteopati alene

Undertiden kan siddende rotationer med et kosteskaft over skuldrene være en god hjemmeøvelse!