rts1988 Posted May 22, 2014 Report Share Posted May 22, 2014 Hej alle sammen,Jeg er for nyligt begyndt at træne på FWs Bodyfit hold, hvilket jeg egentlig er blevet ret glad for. Kombinationen af puls og styrke kan jeg godt lide. Jeg har dog en bekymring, som går på det faktum at programmet er baseret på 16 gentagelser. Jeg træner ikke for at blive stor, men snarere for sundhedsværdien som det tilfører. Jeg kunne dog selvfølgelig godt tænke mig at få lidt større og markerede muskler og se veltrænet ud. Jeg er godt klar over, at myten om, at flere gentagelser giver markerede muskler ikke er sand. Jeg går altså ud fra at mit spørgsmål er: Hvis jeg fortsætter på dette hold, er det så noget man vil kunne se på min krop? Eller vil mine muskler blot blive stærkere uden at det er synligt?På forhånd tak,Rasmus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 22, 2014 Report Share Posted May 22, 2014 Du vil hverken blive stærkere eller flottere. Det er i bund og grund kredsløbstræning og sammenligneligt med løb, dog med lidt større belastning. Man får store muskler af sæt på 10-60 sekunder ca - ikke af at storme rundt i 60 minutter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.