Crawdaddy Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 (edited) Efter lang tids fravær fra MOL, har jeg fået lidt lyst til at hoppe lidt på igen, så i forbindelse med det, ville det være passende med en ny log Så må det vise sig om jeg kan holde den opdateret Dog er jeg stoppet med WOW, så det burde kunne lade sig gøre Siden sidst:Efter at have stillet op og vundet Classic Fitness klassen ved WWF VM i November 2006, syntes jeg lidt at træningslysten var vigende. Udover at bruge alt for mange timer på WOW, havde jeg også fået noget irritation i min lænd, som generede så meget at jeg tilsidst skulle bruge bælte for at lave bare det mindste i både Squat og DL Med forårets komme, kom træjningslysten heldigvis igen og vedligeholdelsestræning er gået over og blevet mere seriøst igen Derudover har jeg, i det sidste lange stykke tid, gået til kiropraktor hvilket har hjulpet rigtig meget på min lænd. Den er stort set smertefri nu, så nu kan jeg igen fyre den af i de to løft Udover at den ikke gør ondt længere, er jeg stærkere i maveregionen og er langt mere stabil, så perspektiverne for den ser fine ud. Rent træningsmæssigt er det gået helt fint i de sidste 3-4 måneder og jeg har fået forbedret både læg og biceps, som har været min målsætning det seneste stykke tid. De kan begge blive bedre, men det tager den tid det tager og lige nu går det fremad over hele linien, så intet at klage over Alder: Født i det herrens år 1974.Højde: 180cm.Vægt: 93kg lige nu, men på vej nedad.Træningserfaring: 14 år.Fortiden:Bodybuilding/Fitness:• DM 2003; Nr. 5 i -80kg• DM 2004: Nr. 2 i -87½kg• Decembercuppen 2004: Nr. 3 i -90kg.• VM i Fitness 2006: Nr. 1 i Classic FitnessStyrkeløft:• Thycuppen 2005: Nr. 3 i -100kg (Styrkeløft).• DM i Bænkpres 2005: Nr. 4 i -100kg (Styrkeløft)Fremtiden:1) Fortsætte med at forbedre læg og biceps.2) Gaine en smule overall masse.3) Smide lidt overflødigt fedt og stille op i en eller anden konkurrence til efteråret eller måske til foråret. Edited June 17, 2007 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 17, 2007 Author Report Share Posted June 17, 2007 Dagens motion:Eftersom det ikke er træningsdag idag, blev det til en omgang morgencardio på 30 minutter i morges og så et smut i OBBC til en omgang intervalcardio på archtræneren i 15 minutter og en omgang mavetræning samt stabilitetstræning. Imorgen vægttræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 Må jeg være den første til at gratulere med denne Ver. 3.0 Dejligt at du igen er klar til at føde os hungrende mol-boere KnusM ps. fruen er netop blevet sparket afsted - kæft, hun er svær at slippe af med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 Heey sweet dude!? Dææmeneeme BB! Velkommen tilbage fra chips-land Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 17, 2007 Author Report Share Posted June 17, 2007 Heey sweet dude!? Dææmeneeme BB! Velkommen tilbage fra chips-land Takker Tuna Fra det ene cyberspace til det andet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 Hej ChristianVelkommen tilbage. Jeg ser frem til en masse inspiration.Godt at Inge har fået styr på lænden. Du må hilse ham ved lejlighed.Én ting der undrer mig er, hvordan du er kommet ud af Wowland? / Rasmus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 (edited) Hvis man undersøger før og efter billederne lidt nøje, opdager man da, at der er sket fremgang i dine kalve...Spændende om udviklingen i dine biceps følger med Velkommen tilbaws i øvrigt Edited June 17, 2007 by Flexipecs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 Velkommen tilbage champ Det bliver spændende at følge diæten. Skal vi ikke have nogle billeder af de nye gunz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 (edited) Godt at se dig tilbage krawfar... Hvad har virket på lægge og bisser? Er det volumen, volumen og endnu mere volumen? Edited June 17, 2007 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
persh Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 WOW kan ifølge google have noget at gøre med 1 World of Wisdom2 Women on their Wey3 World of Warcraft4 en tegneserietegnerDa jeg ikke kan udelukke nogen af dem, må jeg spørge publikum.Velkommen med loggen, som jeg nok vil snige mig til at kigge i engang imellem.Hilsen Per Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Payam Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 WOW kan ifølge google have noget at gøre med 1 World of Wisdom2 Women on their Wey3 World of Warcraft4 en tegneserietegnerDa jeg ikke kan udelukke nogen af dem, må jeg spørge publikum.Velkommen med loggen, som jeg nok vil snige mig til at kigge i engang imellem.Hilsen PerWorld of Warcraft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 17, 2007 Author Report Share Posted June 17, 2007 Hej ChristianVelkommen tilbage. Jeg ser frem til en masse inspiration.Godt at Inge har fået styr på lænden. Du må hilse ham ved lejlighed.Én ting der undrer mig er, hvordan du er kommet ud af Wowland? / Rasmus Hej Rasmus og tak for det Inge er rigtig dygtig og jeg skal nok huske at hilse ham ved lejlighed :4thumbup: Mht. WOW-land, så blev jeg vist bare træt af det, så nu er der gamerpause Måske min account kan indbringe en smule knaster, så der kommer lidt mere ud af de mange timer i Kalimdor Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 17, 2007 Author Report Share Posted June 17, 2007 Hvis man undersøger før og efter billederne lidt nøje, opdager man da, at der er sket fremgang i dine kalve...Spændende om udviklingen i dine biceps følger med Velkommen tilbaws i øvrigt Hej Flexi og Thx :4thumbup: Kalve som Yates ville ikke være så ringe, men mindre kan også gøre det Gunz må være noget der skal modeleres efter Arnold, så der er også lidt at arbejde med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 17, 2007 Author Report Share Posted June 17, 2007 World of Warcraft Yeps Og tak til Per Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 Dejligt at se du vil føre log igen Christian :4thumbup: Jeg vil glæde mig til at følge med både i centret og gennem MOL... !!Vi ses imorgen/Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
holsting Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 Ja, det bliver squ godt at se hvad der sker med dig i den nye sæson, når du får tygget dig igennem det langeseriøse program i squat og biceps. :1356: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted June 18, 2007 Report Share Posted June 18, 2007 Velkommen tilbage til den virkelig verden kragemester...! Stemmer i med Sune, og mener der skal pics på banen..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 18, 2007 Author Report Share Posted June 18, 2007 Dejligt at se du vil føre log igen Christian :4thumbup: Jeg vil glæde mig til at følge med både i centret og gennem MOL... !!Vi ses imorgen/AnitaHej Anita og tak Jeg må se om jeg kan føre en bare nogenlunde interessant log Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 18, 2007 Author Report Share Posted June 18, 2007 Ja, det bliver squ godt at se hvad der sker med dig i den nye sæson, når du får tygget dig igennem det langeseriøse program i squat og biceps. :1356:Hey Champ Ja, det bliver interessant at se hvad squatprogrammet giver i denne omgang. Tidligere har det fungeret rigtig godt, så den eneste grund til at udbyttet skulle være mindre denne gang, er al den cardio jeg får lavet Men uanset hvad, så har det allerede givet mere benmasse i forhold til udgangspunktet, så det spiller max :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 18, 2007 Author Report Share Posted June 18, 2007 Velkommen tilbage champ Det bliver spændende at følge diæten. Skal vi ikke have nogle billeder af de nye gunz Hej Sune og Thx Der kommer nok noget billedværk før eller siden Quantanamo>Godt at se dig tilbage krawfar... Hvad har virket på lægge og bisser? Er det volumen, volumen og endnu mere volumen?Jow tak En kombination af bedre føling sammensat med øget volumen og frekvens har hjulpet på sagen. Det kan selvfølgelig stadig blive bedre, men jeg synes det har være ok fremgang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 18, 2007 Author Report Share Posted June 18, 2007 Velkommen tilbage til den virkelig verden kragemester...! Stemmer i med Sune, og mener der skal pics på banen..! Virkelige verden? Men tak anyways Jeg har ikke noget nyt billedmateriale liggende, så det må vente til der kommer noget C-baba Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted June 18, 2007 Report Share Posted June 18, 2007 Godt at se dig tilbage, glæder mig til billeder af superskarp form og logninger af beskidte træningspas!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 18, 2007 Author Report Share Posted June 18, 2007 (edited) Godt at se dig tilbage, glæder mig til billeder af superskarp form og logninger af beskidte træningspas!!!Jeg skal se om jeg kan være behjælpelig med det ovenstående, Master B......Baxter beder mig i øvrigt overbringe sine hilsener Edited June 18, 2007 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted June 18, 2007 Report Share Posted June 18, 2007 Velkommen tilbage Ang. billeder så jeg ret sikker på din hustru står klar med kameraet, hvid du bad om det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted June 18, 2007 Report Share Posted June 18, 2007 Skræmmende, at det er alle mændene der vil have seminøgne billeder af Kragen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.