Inflammation


ProtPig
 Share

Recommended Posts

Af "naturlige" midler kan nævnes: fiskeolie (omega 3 fedtsyrer), GLA olie, C-vitamin, Ingefær, Boswellia.

NSAID som Sortiarius nævner kan du bruge til at dæmpe inflammationen effektivt over en kort periode. For at modvirke at inflammationen kommer igen (alt efter hvilken slags "inflammation" vi taler om) vil det være en god idé evt. at ændre din kost og/eller supplere med nogen af de nævnte kosttilskud.

Link to comment
Share on other sites

OK tak for hjælpen...

-> Laush: Jeg spiser ca 5-6 omega3 piller om dagen, kombineret med mine HMB samt Omnimin.

Og min kost ligner noget i retning af ca 5-6 måltider om dagen(kommer an på hvornår jeg står op!) Og jeg spiser rimeligt varieret vil jeg selv mene...

NB! Min inflamation sidder i og omkring albuen.

Link to comment
Share on other sites

Hvis inflammationen er vedvarende, bør du konsultere egen læge med henblik på en grundigere undersøgelse, evt. hos specialist. Kroniske inflammationer slider på sigt på bløddele i led; bl.a. brusk, slidhinder, slimsække, ligamenter etc. i varierende omfang.

Som andre har nævnt er NSAID-præparater ganske udmærkede som kortvarig behandling af inflammationer. Der findes en del forskellige, hvoraf de fleste er receptpligtige. Ibuprofen-præparater er ikke altid bedste valg og kan give gener i mave-tarmregionen. Glucosamin er også populært som anti-inflammatorisk symptomatisk behandling, det virker for nogle patienter og enkelte studier menes at påvise at glucosamin kan medvirke til at genopbygge brusk. NSAID er kun symptombehandling, men effektivt mod inflammationer.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Hey !!!

Uhh ha Inflamation er noget virkelig træls noget at bøvle med... :unhappy:

Jeg har selv lige holdt pause i 8 måneder pga af Inflamation(betændelse) i mit højre knæ...

Har selv prøvet Felden 0,5 % men med samme resultat som dig... :mad:

Mit råd er at du tager til Akupunktur... Efter 5 -6 behandlinger havde/har jeg det meget bedre i knæet, Kan dog stadig mærke lidt men det er ikke nær så meget som før.

Link to comment
Share on other sites

Hey !!!

Uhh ha Inflamation er noget virkelig træls noget at bøvle med... :unhappy:

Jeg har selv lige holdt pause i 8 måneder pga af Inflamation(betændelse) i mit højre knæ...

Har selv prøvet Felden 0,5 % men med samme resultat som dig... :mad:

Mit råd er at du tager til Akupunktur... Efter 5 -6 behandlinger havde/har jeg det meget bedre i knæet, Kan dog stadig mærke lidt men det er ikke nær så meget som før.

Felden er heller ikke særlig godt til et knæ. Felden trænger kun få mm ned, og er således beregnet til overfladisk beliggende strukturer - feks tennis/golfalbue.

Der er et NSAID ofte den "bedste" (læs hurtigste og mest effektive) behandling af akut inflammation. Self koblet med ro (dvs ingen træning)

Link to comment
Share on other sites

Felden er heller ikke særlig godt til et knæ. Felden trænger kun få mm ned, og er således beregnet til overfladisk beliggende strukturer - feks tennis/golfalbue.

Der er et NSAID ofte den "bedste" (læs hurtigste og mest effektive) behandling af akut inflammation. Self koblet med ro (dvs ingen træning)

OKay.... har aldrig hørt om NSAID kan man få det i håndkøb???

Tror jeg vil ned og købe mig noget fiskeolie omega 3 imorgen.. det skulle være godt for led og muskler :smile:

Mvh Stampe87

Link to comment
Share on other sites

OKay.... har aldrig hørt om NSAID kan man få det i håndkøb???

Tror jeg vil ned og købe mig noget fiskeolie omega 3 imorgen.. det skulle være godt for led og muskler :smile:

Mvh Stampe87

NSAID er en generel betegnelse for flere forskellige præperater der alle sigter efter at dæmpe din inflamation. F.eks kan du bede om Ipren (Ibrufen) i håndkøb. Det er blot eet af flere NSAID præparater.

Edited by sas
Link to comment
Share on other sites

Ud over alle de midler, som sikkert er udmærkede, har du så overvejet at søge fys/idrætsmassør? Ultralyd og/eller massage kan være gavnligt.

Som spastiker har jeg tit haft inflammatoriske reaktioner i min fod. Min fys hev og sled i den, så jeg troede, mine tæer ville blive knust. Men det hjalp sq. Som forebyggende tager jeg nogen gange fat i min fod, og `brækker´ tæerne op og ned, så der kommer stræk på.

Link to comment
Share on other sites

Ud over alle de midler, som sikkert er udmærkede, har du så overvejet at søge fys/idrætsmassør? Ultralyd og/eller massage kan være gavnligt.

Som spastiker har jeg tit haft inflammatoriske reaktioner i min fod. Min fys hev og sled i den, så jeg troede, mine tæer ville blive knust. Men det hjalp sq. Som forebyggende tager jeg nogen gange fat i min fod, og `brækker´ tæerne op og ned, så der kommer stræk på.

Nej har ikke prøvet fys/idrætsmassør... men har prøvet akupunktur og det hjalp virkelig på mig..

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

OK tak for alt input!

Resultat: Jeg stopper mig med Ipren'er (som ikke virker helt vildt) og smøre med Felden Gel (det hjælper)... Men man skal holde pause fra at træne for at få det HELT væk... Jeg har dog valgt at tage en vej kombineret, jeg har skåret de øvelser væk som belaster pågældende område mest! Men træner stadig! Jeg har suppleret op med et albuebind som kan "strammes" om f.eks. en arm, så blodet ikke løber for meget til det inflammations ramte område(det er tilgengæld noget der virker)! Men jeg tror det bedste råd at give er at holde en pause fra træningen i en uges tid også stadig smøre med Felden! Det ville i hvertfald være mit råd, byggede på erfaringer!

Næstbedste skud er RIPPERS! hehe

Edited by ProtPig
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share