træningsprogram til rejse


bobbob
 Share

Recommended Posts

Er der nogen der har et bud på hvordan jeg skal hvis jeg kun har en højest 2 træningsdage pr uge?

Da jeg skal ud og rejse verden rundt tror jeg ikke det kan blive til mere end 1 dag.

Træner for masse/styrke, men primært styrke.

Vil det overhovedet kunne lade sig gøre at få noget ud af det med 1 gang i ugen, eller kan man i det mindste regne med at holde formen ved lige indtil jeg er hjemme igen?

Håber der er nogen der har nogle forslag.

Link to comment
Share on other sites

Nu er det ikke en backpacker tur i junglen jeg skal på, så jeg regner

med at kunne komme til forskellige centre rundt omkring.

Bliver også de samme steder flere uger af gangen, men selvfølgelig skal træning ikke

være specielt højt prioteret, men et helt år uden går ikke.

Så vil det kunne lade sig gøre på en dag om ugen, eller vil det helt være spildt?

Link to comment
Share on other sites

  • 11 years later...

Planlæg et program du kan køre om morgen / aften nogle gange om ugen - tag evt. løbeskoene med? Jeg elsker at have mine løbesko med på ferie - da det er en perfekt måde at starte morgen på, men det er jo selvfølgelig en smags sag.

Alternativt kan du jo booke nogle ferier/ture hvor du har mulighed for at røre dig en masse. Trekking, hiking, MTB ture og hvad man ellers kan finde på. Nu ved jeg self ikke hvor du har planer om at skulle hen. Fx har jeg selv haft gode erfaringer med fx denne her tur: http://www.65-ferie.dk/rejser/flyrejser/europa/slovenien/vandreferie-ved-adriaterhavet

God tur! :)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share